烟龄4年，两天一包烟。吃过东西就要抽。但很想戒掉，就是没有狠气。有没有比较好的办法来戒烟。

Question

如题所述

Answer 1

其实从心理学的角度上讲戒烟的问题说简单也简单说难也难咱们打一比方如果你一天十根那么你在戒烟的第一天可以抽九根，拿出九根就让家人把其余烟放到你找不到的地方。这九根抽的时候一定要按耐，撑不住才抽，然后未来一星期就抽这些，下星期再改八根，以上方法一星期，然后以此类推慢慢戒掉，配合水果口香糖和自己的毅力，祝你成功。望采纳。

Answer 2

电子烟试试，还有就是多买点自己喜欢的小零食，一定要有决心 ，电脑上下载点关于肺部病变的图片吓唬吓唬自己，呵呵！

Answer 3

很难戒掉，有好多人戒了一段时间后又抽开了，这需要有定力，能忍住，第一别再买烟和打火机，朋友给也不吸，喝了酒也不吸，你能做到这几点，才能成功

Answer 4

维生素C片加上白糖2个小时一次，试一试，还是要靠你的毅力

Answer 5

暂时用水果代替饭后烟，无糖香口糖也可以的。吸烟对健康，牙齿有害