象牙枣热量高吗？吃了十几个好甜啦

Question

如题所述

Answer 1

　　你说的象牙枣是马牙枣吧。

热量：105 å¤§å¡ï¼ˆ100克可食部分）

评价：在水果中属于碳水化合物含量高、热量高的品种，其叶酸含量较高，年轻女性可适量食用。

马牙枣简介

　　马牙枣又称子弹头枣、北京马牙枣、白马牙枣、尖尖枣、美人指，因枣果果实为长锥形至长卵形，下圆上尖，上部歪向一侧，形似马牙而得名。大小较均匀，果皮红色，果肉淡绿色，致密细嫩，多汁味极甜。鲜枣含糖量35.3%，每百克含维生素C332.86毫克，可食率92.94%，品质上等；8月下旬至9月上旬成熟，较其他枣类成熟期早。北京、河北、山东，山西省等地均有种植。

马牙枣的功效

　　1、 泡制而成的马牙栆是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。

　　2、马牙栆含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。
　　3、马牙栆性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。
　　4、马牙栆最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。
　　5、马牙栆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多）。
　　6、有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 .马牙栆有加强补血的效果。
　　【适益】脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力、气血两虚者以及躁郁症、哭泣不安、心神不宁等症状的女性。
　　【不宜】糖尿病人不宜多食。
　　【食疗】
　　马牙枣于女性痛经者有良好的疗效
　　配方：适量马牙枣、剥了壳的熟鸡蛋一个
　　方法：汤盅内放入清水、鸡蛋、马牙枣用大火蒸上30分钟
　　【作用】
　　补气养血、增强免疫力、滋补肝肾、润燥生津、帮助消化、安神志。