养肺最好的10道菜

Question

如题所述

Answer 1

补肺养肺最常见的菜有银耳、木耳、山药、猪肺、糯米、鸡肉、鲫鱼、牛肉、大枣、燕窝等。

预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物，融入到日常的饮食当中去。在不知不觉中，养就一个健康强壮的肺。

秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是，最容易受到外来有害物质侵害的脏器。

肺部健康

肺部受到侵害，除了影响呼吸道的健康外，还可能引发其他问题。根据中医理论，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，就会感冒。尤其是随着各地空气质量下降，雾霾、PM2.5对市民呼吸道的影响越来越大。

从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施。而中医也一向讲究药食同源，通过调节饮食提高抗病能力，所以在雾霾的天气通过中医食疗来养肺润肺是一个很好的途径。大家都可以尝试这几种类菜品，改善不同问题。