补肺养肺最常见的菜有银耳、木耳、山药、猪肺、糯米、鸡肉、鲫鱼、牛肉、大枣、燕窝等。
预防肺癌,除了戒烟之外,平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说,更应该秉承饮食疗法的理念,把营养丰富的滋补食物,融入到日常的饮食当中去。在不知不觉中,养就一个健康强壮的肺。
秋冬时节,天气干燥旱冷,是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱,给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。中医认为,“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是,最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
肺部健康
肺部受到侵害,除了影响呼吸道的健康外,还可能引发其他问题。根据中医理论,肺为华盖,也就是形容肺像雨伞一样,是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好,就会感冒。尤其是随着各地空气质量下降,雾霾、PM2.5对市民呼吸道的影响越来越大。
从保健的角度来说,食疗是值得提倡的辅助预防措施。而中医也一向讲究药食同源,通过调节饮食提高抗病能力,所以在雾霾的天气通过中医食疗来养肺润肺是一个很好的途径。大家都可以尝试这几种类菜品,改善不同问题。