这样吃养成冷白皮

Question

如题所述

Answer 1

这样吃养成冷白皮。

冷白皮：养成冷白皮并不难!偷偷这样吃想不白都难。

多吃番茄红素食物。

食物来源：番茄、木瓜、西瓜、番石榴、李子、柿子、柚子、胡萝卜。

多吃花青素食物。

食物来源：蓝莓、紫薯、葡萄、紫甘蓝、黑枸杞、茄子、紫洋葱、黑桑葚、紫米。

多吃维生素C食物。

食物来源：刺梨、青枣、彩椒、香蕉、柠檬、山楂、柑橘、樱桃、草莓、苹果。