如果你暗恋的人已经移情别恋了，那么你需要面对现实，接受这个事实，并且为自己寻找新的机会和可能。以下是一些具体的建议：
接受现实，学会放下。这可能需要一定的时间和心理准备，但是接受现实并且向前看，是克服这种情况的关键。
不要对自己过于苛求。每个人都有被拒绝的经历，这并不代表你的价值和魅力不够。要记得对自己友善，不要因为一段暗恋的经历而否定自己。
与他保持适当的距离。这并不意味着要彻底避开他，但是要避免让自己陷入尴尬或者痛苦的境地。尝试在社交场合中与他保持一定的距离，以避免情感上的矛盾和纠结。
寻找新的机会和可能。不要把自己局限在过去的情感经历中，可以尝试参加新的活动、认识新的朋友，以及寻找新的爱情机会。展开新的生活，为自己开启新的可能性。
总之，面对自己暗恋的人移情别恋，需要接受现实，保持冷静，同时也要对自己友善，为自己创造新的机会和可能性。