2018年的世界睡眠日主题是：规律作息 健康睡眠
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2018年世界睡眠日的主题是：规律作息，健康睡眠。
扩展资料：
世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。
另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。
根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五（Friday of the second full week of March）。
参考资料：百度百科-世界睡眠日
3月18日，2018年世界睡眠日新闻发布会暨全国大型义诊活动启动仪式在北京举行。今年睡眠日的主题为“规律作息，健康睡眠”，本次活动旨在提醒公众关注睡眠节律，拥有健康睡眠，提升学习与工作效率，实现全民健康。
专家表示，广泛开展科普活动与大型义诊，有利于提高公众对睡眠与健康关系的认识。同时，加强国内国际学术交流，在全国范围内开展睡眠医学专家巡讲活动，也为提升我国基层医生睡眠疾病诊疗水平搭建了很好的平台。
中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英教授代表医师协会睡眠医学专业委员会向媒体发布了“全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据和睡眠医学最新成果”。数据显示，我国90后年轻人普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态，而他们的睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。
调查显示，上海的90后睡得最早，睡得最晚的城市为深圳，起床最早的城市为北京，起床最晚的城市为珠海。从具体职业来看，最容易失眠的是程序员，占16%，其次是蓝领、销售、咨询人员，新兴职业的淘宝店主、网红的睡眠状况也不是很好，分列第五、第六位。
活动现场同时发布了睡眠医学最新成果，陆林院士课题组研究发现，在自我报告存在睡眠障碍的老年人中，抑郁症发生的风险显著增加，且持续存在的睡眠问题会加剧老年人抑郁症的发生、复发和症状的恶化；另一方面，具有抑郁症状的老年人睡眠障碍的发生和恶化的风险也会增加。此外，研究发现，睡眠是痴呆发生的危险因素，失眠障碍是阿尔茨海默病发生的危险因素；充足的睡眠有利于脑保护，有利于降低发生老年性痴呆的风险。
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