怎么调理体内湿气重是什么?导致怎么调理湿气_的原因有哪些? -九汉堂

Question

如题所述

Answer 1

体内湿气重，可以通过饮食来调理身体祛除湿气，多吃这几款祛湿汤。
1.绿豆薏米海带排骨汤
材料：海带结10个、排骨250g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许。
洗净海带，排骨飞水，全部材料放入汤锅，加入锅的2/3清水，大火烧开后调小火，煲上2小时，就OK啦~
2.土茯苓祛湿汤
材料：猪骨500g、土茯苓300g、云苓50g、炒扁豆100g、赤小豆100g、新鲜淮山 300g。
猪骨洗干净，飞水，新鲜淮山削皮，以下材料洗干净：新鲜土茯苓，赤小豆，炒过的扁豆，云苓。将飞过水的猪骨和洗好的材料放在汤煲里，加冷水，开大火煲滚然后关最小火，一个小时后即可关火饮用。
3.五指毛桃祛湿汤
材料：薏米一小撮、猪骨适量、五子毛桃三四根、云苓一小撮、干莲子一小撮、姜块一大块、蜜枣三个。
买新鲜的猪骨头洗干净，准备一锅开水，水开放入猪骨，倒入一些白酒去腥，去脏的浮沫，煮个二分钟捞起用水洗净。准备一口瓦锅倒入适量水，沸腾后加入所有材料，明火熬制二十分钟后，改用文火煲两个小时，关火前加入食盐即可。
祛湿汤好喝，但是制作起来麻烦，没时间制作或者不想动手可以直接嚼莫湿丹，其开袋即食十分方便，而且莫湿丹均衡补充所需营养，促进人体自身的祛湿化湿能力，做到无湿一身轻。