减肥喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好?

如题所述

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推荐答案 2019-12-10

很多减肥的朋友啊，为了严格控制热量，喜欢喝脱脂牛奶，确实脱脂牛奶比全脂牛奶减少将近一半的热量，但是同时也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性维生素，比如维生素A和维生素D

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第1个回答 2021-01-26

减肥喝脱脂牛奶？全脂其实比脱脂更好！

第2个回答推荐于2017-08-26

健身目的不同，营养补充也不一样如果是减肥，要喝脱脂牛奶或者酸奶如果是增肌，要喝牛奶或者全脂牛奶本回答被网友采纳

第3个回答 2017-08-26

减肥中喝脱脂牛奶的好一些

第4个回答 2017-08-26

减肥脱脂咯

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全脂牛奶和脱脂牛奶的区别是什么答：如果脱脂后脂肪含量在0.5%以上，一般称为减脂乳。与其他食物相比，全脂牛奶的脂肪含量并不高。每天喝一杯倒两杯对体重影响不大，而且牛奶中的脂溶性维生素，如维生素A、D、E一般都在脂肪中。脱脂后，这些维生素也被去除，所以尽量喝全脂牛奶。减肥的人可以选择脱脂牛奶，重症胰腺炎等其他疾病的患者可以...

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健身的人应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?答：只喝普通的纯牛奶，不加全脂也不喝脱脂。1、减肥的人需要节食能量，从能量的角度考虑，每100毫升脱脂牛奶要比全脂牛奶少19千卡，每天300毫升脱脂奶可以少摄取60千卡能量。假如将省下来的60千卡换成蔬菜的话，可以多吃400克左右的黄瓜，或300克番茄。因此在减肥的时候，建议健身的人选择脱脂奶、用蔬菜...

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全脂牛奶or脱脂牛奶,哪个更适合减肥时喝答：其实就是健康饮食就是营养热量口味饱腹四要素具备的饮食这个意义上不管是脱脂牛奶还是全脂牛奶都是减肥饮食的很好组成部分当然脱脂的牛奶搭配饮食是要适当的比全脂的多摄取一些脂肪（脂肪不是减肥的障碍合理的摄取有利于减肥）至于说某种食物适合减肥某种食物不适合减肥是荒谬的瘦肉照样可以吃...

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