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同等重量的杂粮饭和全麦面包哪个含糖量高?
如题所述
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推荐答案 2021-10-15
同等重量的杂粮饭和
全麦面包
相比,还是杂粮饭的含糖量高一些,因为杂粮饭里面的主要成分大米相比面包里面的小麦含糖量显然更高
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其他回答
第1个回答 2021-10-15
等同重量的杂粮饭和全麦面包相比,全麦面包的含糖量要更高一些。咱俩里面的淀粉含量低。所以说含糖量也低。
第2个回答 2021-10-15
同等重量的杂粮饭和全麦面包。这两种食物中。杂粮拌的含糖量更高一些
第3个回答 2022-03-02
应该是杂粮饭含糖更高。
第4个回答 2021-10-15
同等重量的杂粮饭和全麦面包哪个含糖量高?个人认为应该是杂粮饭含糖量高
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血
糖高
可以用什么代替主食
答:
一、低GI主食的智选1.
杂粮饭杂粮饭
相较于白米饭更富含纤维和维生素。其中所含的多种粗粮,使得每100克的GI值相对较低。将杂粮饭作为主食,可以提供持久的能量,有助于稳定血糖水平。许多注重健康
的糖
友已经尝试并受益,或许你也应该试一试。2.
全麦面包全麦面包
由全麦粉制成,富含膳食纤维和复合碳...
有哪些好吃的低糖面食推荐?
答:
糙米或
杂粮饭
:糙米和杂粮如藜麦、燕麦等含有较多的膳食纤维和较低的升糖指数,是替代白米饭的好选择。南瓜饼:使用南瓜泥和少量
全麦
面粉制作的南瓜饼,不仅口感软糯,而且
含糖量
低,富含β-胡萝卜素。黑豆面条:黑豆面条是用黑豆粉制成的,不仅蛋白质含量高,而且升糖指数低,适合糖尿病人群食用。芝麻...
吃
全麦
血糖反而更高了,糖尿病患者这样吃粗粮才控糖
答:
如果自己做
全麦面包
,只有全麦和酵母,升糖作用就弱,但对一些糖尿病患者来说可能口感及味道不太好,可根据个人情况决定。1.不要用破壁机、豆浆机煮五谷粥 市售破壁机、豆浆机虽然用起来方便,但不适合糖尿病患者。杂粮打成糊糊后,消化吸收速度比吃
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、杂粮粥快,喝了后餐后血糖水平也会上升得...
全麦面包
真的吃不胖人吗?
答:
全麦面包 全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。由于含膳食纤维和B族维生素比较丰富,所以比一般的面包营养密度更高一些。GI=69,比米饭的升糖指数低,是比较好的主食来源。白面包 用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。
和全麦面包
相比...
血
糖高
的人可以吃什么主食
答:
全麦面包
是由全麦粉制成的,含有更多的膳食纤维和矿物质。相比于普通面包,全麦面包的消化吸收速度较慢,有助于控制血糖上升速度。因此,全麦面包是血
糖偏高
人群较好的主食选择。4. 蔬菜
杂粮饭
蔬菜杂粮饭以糙米、燕麦、玉米等杂粮为主,搭配蔬菜一同烹饪。这样的主食既富含纤维,又能提供丰富的维生素和...
糖尿病吃粗粮真的好吗?你怎么看?
答:
很多糖尿病患者会用粗粮代替大米和白面,因为大米和白面中的
含糖量高
,粗粮的含糖量低,所以糖尿病患者食用粗粮相对安全一些。虽然粗粮的含糖量低,但是粗粮中也含有一定的糖,因此糖尿病患者可以吃粗粮,但是要适量吃粗粮,不要使劲吃粗粮,否则血糖就不可控了。糖尿病患者要有选择的吃粗粮食物。有些...
糖尿病老人可以吃
面包
吗?
答:
不同的面包有不同的GI值,而糖尿病患者吃面包应该选择低GI值的食物。其次,建议糖尿病老人选择升糖指数低
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的面
...
减肥期,选择食物的原则
答:
少选白米饭、白馒头,多选
杂粮饭
、杂粮馒头、杂粮面条、
全麦面包
、蒸薯类和纯燕麦片。 2.蔬菜优选叶菜、瓜茄和菌藻 比如油菜、生菜、空心菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西葫芦、西红柿、茄子、香菇、平菇、木耳、海带、紫菜,另外鲜豆中的荷兰豆、绿豆芽,瓜茄类中的南瓜,花菜中的菜花能量也不高。 3.优质蛋自选低脂的 肉...
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答:
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等。不过添加量超过 20% 的时候,由于面筋...
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