头皮很痒，还长出很多小疙瘩，一挤全都是水，是怎么回事？
这种情况，考虑是脂溢性皮炎，这是一种局部皮肤炎症。导致这种疾病的原因主要有两方面，第一是皮脂分泌过多，第二是局部头皮微生物、细菌过多，微生物会不断分解产生的油脂，导致皮脂内成分发生变化，进而出现了炎症。
最近几年，脂溢性皮炎的患病人数在不断增加，主要原因还是生活方式不良。当你频繁熬夜，内分泌紊乱，胡吃海塞，油脂摄取量过多以及久坐不动、情绪暴躁，免疫力下降等，都会导致局部头皮对于病毒细菌的抵抗力变低。这就给微生物入侵机体提供了机会，当微生物进入身体，改变皮脂成分，脂溢性皮炎就发生了。
脂溢性皮炎患者会出现头皮瘙痒，梳头的时候出现大量灰白色头屑。如果不加重视，严重的会出现黄色的结痂，并且伴有糜烂、渗液等。脂溢性皮炎需要积极地进行治疗，否则还会引起脱发。
那么，发生脂溢性皮炎应该怎么护理？
首先，饮食要清淡营养，多吃富含维生素B的食物
如果经常吃油脂含量高的食物，身体出油会比较严重，这会增加脂溢性皮炎的风险。因此，在生活中应该少吃点油炸烧烤、烟熏火烤的食物，另外一些含糖量高的食物也会加重病情，所以也尽量少吃。
脂溢性皮炎患者在病情持续期间还不能喝酒，吃辛辣刺激的食物，比如大蒜、洋葱、芥末等，避免刺激皮肤，加重头部不适。
患者应该多吃点富含维生素B的食物，比如：花生、大豆、小麦胚芽、黑米、鸡肝、西红柿、葡萄、香蕉、猕猴桃、核桃等，有助于缓解病症。维生素B能促进皮肤修复，控制油脂分泌，减缓炎症。
其次，规律作息，早睡早起，不要熬夜
我们都知道熬夜会影响身体免疫力，内分泌，进而影响细胞状态，导致一系列的皮肤问题。如果你经常熬夜，皮肤得不到休养，代谢分解能力变差，就会导致油脂剩余，加重病症。
另外，患了脂溢性皮炎的人要定期头发清洁，在洗头的时候最好使用温水冲洗，尽量不要用洗头水，避免成分刺激受损的头皮，加重疼痛瘙痒。
另外，保持适量运动
运动能够促进代谢，增强排毒解毒的功能，提高身体免疫力。因此患有脂溢性皮炎的患者应该保持适量锻炼，提高身体抵抗力，缓解症状。平时可以跑跑步，做做瑜伽，打打羽毛球。
最后，及时就医
脂溢性皮炎会导致局部皮肤异常瘙痒，出现溃破，并且难以自愈。所以在发现病情的时候应该及时就医，用抗生素类的药物进行杀菌消炎，及时控制病情。但是不建议自己擅自购买药物，很容易买到激素含量高的药物，影响身体健康。
总结一下，身体出现不适建议及时就医，及时做规范治疗。在生活中要及时调整饮食、生活习惯，避免皮肤病的发生。