谢娜1981年5月6日出生于四川省德阳市中江县，毕业于四川师范大学电影电视学院表演系。是一个文艺家庭里面的独生女，她的母亲曾是中江县曲艺团的舞蹈演员。谢娜从小受父母的影响，逐渐也对文艺产生了浓厚的兴趣。她上学时就利用课余时间发挥着自己的特长，还曾被学校被选为文艺部长，在学校的文艺汇演上她第一次主持，非常兴奋。谢娜还曾参加当地中江县举行的演讲比赛，很轻松她就获得二等奖的成绩。这次比赛让她初尝到了荣誉的味道。
张卫健对于谢娜的重要程度可以这样来形容，没有张卫健谢娜就不会遇到《快乐大本营》，也不会有后来的一切。1999年，《少年英雄方世玉》火遍大江南北，《快乐大本营》一贯喜欢邀请热播剧演员的套路，张卫健自然有了上《快乐大本营》的机会。就是那一次，因原本搭档有事临时换了这部剧中的小丫鬟——谢娜，谢娜才有了被何炅发现的机会。张卫健是谢娜人生中的第一个贵人。
谢娜加入《快乐大本营》并非一片坦途，相反，在短短的三年时间里，她经历了三去三留。不会抖包袱，不会制造笑点，往台上一站总是很尴尬，经常受到导演的指责怒斥，但是，当时的何炅发现了谢娜身上的闪光点，一直帮助她。慢慢的，谢娜找到了自己的主持风格，成为芒果一姐，主持界不可替代的人物。
何老师比谢娜参加《快乐大本营》要早些，一直都在指点谢娜主持，给予她最大的安慰。何老师善于帮助他人，源于何老师的良好品格，在私生活上何老师对谢娜的帮助也很多，当年年谢娜和张杰在确定恋爱关系不久时，被外界一点都不看好，感情也出现了危机。也是何老师耐心劝阻双方冷静一段时间，好好想想，当时又分别单独约了两人进行谈话，两人最终没有选择分手，才有了现在的幸福。所以说无论在事业上还是生活上，何老师都堪称是谢娜的恩人存在，谢娜对何老师好是应该的。后来才会有一句：有一种友谊，叫做“何炅谢娜”。
谢娜很幸运，在对的时间遇上了对的人，他就是张杰！认识张杰是在《快乐男声》的时候，偶然一次去KTV，谢娜看见张杰正在唱一首歌《better man》，就被深深的吸引了，通过“月老”何炅的搭桥牵线，他们认识了，还走在了一起。并非很顺利，外界一直认为张杰是因为谢娜才火的。因为这件事还闹了分手，最后他们还是坚守了彼此走到了最后。2011年，谢娜与张杰在香格里拉举行了婚礼，婚后的幸福生活大家也看到了。2018年，谢娜生下了他们爱情的结晶一对双胞胎。结婚九年，张杰一直陪伴谢娜，给予了她足够好的安全感，从一而终，一直不离不弃，时间就是他们最好的证明，这份爱虽来之不易，才会让他们更加珍惜对方。
