可以找借口的,比如身体不舒服,提前和别人有约了。其实他也听得出来是你不想去,但是这样的拒绝是给他面子的。
拒绝是一门学问,有些时候,我们本想拒绝,心里很不乐意,但却点了头,碍于一时的情面,却给自己留下长久的不快。所以,我们学好它至关重要,有利于提高我们的工作效率和生活质量。
降低期待法:
比起单方面的直接拒绝,表现出心有余而力不足的态度,适当“贬低自己”或者提出另一件事情,可以平衡对方的期待落空。
举例:“我很想帮你,但这件事情我实在不擅长。”“我也很想去逛街啊,但是我还有2篇稿子没写完。”
提出替代法
如果是你没办法直接帮忙到,但又害怕对方过于失望的,可以先拒绝,再帮忙提供替代方案,或者解决方法,体现出你是真的有想帮忙的,这样反而会让对方更为舒服或者感谢。
举例:“不好意思,我家正在用这个,要不你去问问同事小刘,他们家好像有。”“这个我不行诶,如果你需要的话,我可以帮你问问我朋友。