作为学生党，脸上有痘印是一件很烦的事情，但是只要找对了方法，注意平时的习惯，痘印也会很快淡下去的，到时候完美无瑕又嫩的脸蛋又会回来啦！
什么是痘印？
痘印就是痤疮（痘痘）消除后留下的印子，分为红色痘印和黑色痘印两种。
红色痘印：是指长痘的地方由于炎症导致毛细血管扩张，皮损处泛红，呈现的鲜红痘印。
黑色痘印：是指炎症发生后产生的局部黑色素，沉淀在皮损处。
我们又该怎么淡化痘印呢？
一、 清洁⭐
清洁是最重要的一步，过度清洁或者清洁不彻底都会导致痘痘再次爆发，尤其是现在的炎热天气，不好好清洁会导致水油不平衡，破坏皮肤。对于爱化妆的姐妹来说一定要先卸妆再用洗面奶。我本人是油痘肌，脸上容易出油，我一般会选择氨基酸洗面奶，它的质地温和，洗完清爽不紧绷，干皮、敏敏肌的也可以使用。
二、日常护理⭐
首先最基础的多吃新鲜的蔬菜水果，里面的维生素可以有助于补充营养，像维C可以起到美白，淡印的效果；多喝水，水喝多可以起到代谢的作用，把身体里的脏东西排出体外；其次要保持多运动，运动也可以起新陈代谢的作用，经常出出汗也可以减少痘痘频发；还要记住少吃甜食少吃辣！多休息少熬夜！好的皮肤肯定要靠自己的努力啊！
三、选择适合自己的护肤品⭐
每个人的肤质都有所不同，但是祛痘印的方法也就那几个，只要找对方法，痘印就会淡化。对
对于红痘印来说，主要采取抗炎+美白的方法。红痘印的炎症没有黑痘印那么厉害，平时注意补水，防晒，它会自行消退的，对于等不及的人来说，可以采取敷面膜、补水的方法，帮助皮肤舒缓维稳，选择一些含有烟酰胺、积雪草提取物、马齿苋提取物成分的护肤品，美白淡印的效果还是不错的。
黑痘印主要采取抗氧化+美白+剥脱角质的方法。黑色痘印较顽固，使用VC这种抗氧化的护肤品再加上水杨酸、杏仁酸这种促进角质代谢的护肤品，可以还原黑痘印，起到淡化的效果。
最后，再提醒一下，千万不要用手挤痘痘，期间一定要做好防晒，紫外线会加重黑色素的生成。祛痘一定要先解决痘痘，在解决红痘印，最后是黑痘印，一定要按顺序来！
我从初一进入青春期就开始长痘，名副其实的“痘肌女孩”。俗话说“久病成医”，拥有多年抗痘经验的我，对淡化脸上的痘印这方面可以说是小有建数，下面让我来给你提点建议吧。
——淡化红色痘印
消炎
预防痘痘变成痘印，不要用手挤痘痘，在长痘期间就要做好预防，做好消炎舒缓的护肤工作，护肤品选择含有金盏花、积雪草、油橄榄等成分。
修复舒缓
不要着急美白，以修复舒缓为主，可使用修复类的精华或面霜轻触痘印位置，利用指腹位置打圈按摩。
防晒
长痘期间或者痘印期间防晒都必不可少，避免紫外线刺激导致色素沉淀。如果长了痘涂防晒怕闷痘，建议选择清爽型防晒或物理防晒。
内调
充足的睡眠，睡眠不好体内代谢也会变得慢，还有多喝水，增强代谢，排出体内毒素。
——淡化黑色痘印
外护
由于黑色素沉淀形成的黑色痘印，可以使用美白精华或者含有VC成分的产品。除VC外，美白淡化肤色的成分还有曲酸、传明酸、熊果昔、烟酰胺等，并且严格防晒，阻止黑色素的生成。可以搭配含酸类的护肤品，能够更快的代谢掉皮肤表面的色素沉着，并且使用的时候要注意种类、频率和浓度等。
内调
充足的睡眠依旧很重要。戒掉人工添加的糖，糖会加重体内的炎症，同时吃低GI的食物，控制升糖指数。吃具有维C的蔬果，例如圣女果、西柚、香蕉、葡萄等。
——痘疤/痘坑
针对方法：一般痘坑痘疤形成后很难修复，只能借助生长类产品，但是想要根除还是要靠医美！
对于痘疤增生：平时要注意去角质，再使用韩号硅酮凝胶就好啦，这个凝胶都是在整形术后针对增生把使用的，对于去除痘疤增生可以说是小菜一碟啦！
很多人在青春期的时候都会有长痘的烦恼，然而，痘痘消退后留下的痘印才是最令人头疼的，它们不仅会影响我们的美观，还容易危害皮肤的健康，引发皮肤感染，严重时甚至会造成永久性瘢痕。作为一名曾经也受痘印困扰的医学生，我结合自己的经历谈谈我的经验：
一、注重皮肤清洁，长痘少了才能更好地处理痘印
青春期的皮脂腺油脂分泌旺盛，长时间不清洁容易堵塞毛孔,进而刺激上皮过度角化形成粉刺，如果未及时处理很容易受到细菌感染，最终形成痤疮。而治疗痘印的根本途径在于抑制痘痘的产生，皮肤的代谢周期是28天，其实只要不再长痘，痘印都是可以很快消退的。我本人在高二时长痘很严重，也留下了不少痘印，但在停止长痘后，尽管没有采取去痘印的方法，现在皮肤依然很好，也没有留下曾经长痘的痕迹。因此，我们在日常生活中因注重皮肤的清洁，例如定期洗脸、及时卸妆、睡前用洗面奶洁面等，都能帮助我们及时清理脸上多余的油脂，防止油脂的大量堆积，有效减少痘痘的产生。但值得注意的是，清洁也要适度，过度清洁会损伤我们的皮肤屏障，引发更多的皮肤问题。
二、注重防晒
痘印的产生源自于炎症反应消退后的毛细血管扩张，如果没有及时处理很容易转化为黑色痘印，即黑色素沉着。当我们的皮肤受到紫外线照射时，表皮的黑素细胞受到刺激会合成分泌黑色素来保护我们的皮肤免受辐射伤害，而这些黑色素也会加重我们痘印去除的难度，因此，注重防晒有助于防止黑色素的过度产生，加快痘印的淡化，如果皮肤存在较大的问题建议以物理防晒为主。
三、规律作息
当我们睡觉时，身体会分泌褪黑素，褪黑素是身体代谢黑色素的重要物质，因此，保持规律的作息也有助于痘印的淡化。另外，维生素C的摄入也有利于褪黑素的代谢，因此，我们可以通过摄入含维生素C的食物或外用维C类药膏加速痘印的淡化。
其实，青春期的长痘是大多数人都会经历的，我们无需过度焦虑，只需在日常生活中保持乐观的心态，做好皮肤的清洁防晒，大多数皮肤问题都能迎刃而解，如果出现严重的增生瘢痕则需要求助于医生。
首先我是一个学生党，让我来回答这个问题再合适不过了。我就是一个油痘肌，兜兜长了又掉，掉了又长，而且还会留有痘印，首先要从根本上解决，最重要的就是不要让它再长，只要我们每天早睡，不熬夜，少吃辣，少吃奶制品就会抑制爆痘，其次就是脸上现有的痘印怎么去掉呢？痘印是因为痘痘长出来的时候没有做到及时的管理，痘痘想出来之后一定要及时管理，例如痘贴，当然在这些都做到之后就不会留下痘印呢，那么已经有的痘印怎么淡化呢，首先，我们要每天认真清洗脸部，然后就是最重要的，我们需要外部的作用来使痘印淡化，例如，买专门淡化痘印的化妆品，那个大水滴就不错，各种祛痘印精华，面膜也可以用，切记一定不要盲目的用化妆品，要选择合适的，最好用医用级别的化妆品，祛痘印效果很好，或者也可以多吃一些水果蔬菜，也是可以淡化我们的痘印的。
“痘痘”也叫“痤疮”。据统计，痤疮在青少年中发病率可达85％，相信大部分正在经历或已经经历过青春期的我们都有过关于痘痘的烦恼，我们的痘痘大多数长在皮脂分泌比较旺盛的部位如面颊、额头、前胸后背等。来时匆匆的痘痘去时却拖拖沓沓，在我们的皮肤上留下难看的痘印和痘疤，成为了我们这些个青春痘患者永远的的心头痛。
常见的痘印有两种：1、红色痘印——症状较轻； 2、黑色痘印——黑色素异常沉积引起，症状较重。
下面，我就来给大家介绍一下祛除痘印的方法，重焕白嫩肌肤！
一、不管不碰自行修复
对于大多数症状较轻的红色痘印，如果不是特别严重，我们可以任凭它们自己慢慢消退，不必太过担心。不过在痘印消退期间，我们还需要注意以下几点：第一，需要注意痘印部位的防晒，以免引起黑色素异常沉淀；第二，少碰或不碰长痘印的地方，尽量不用未洗尽的手或者细菌和污垢较多的东西触碰痘印处；第三，做好脸部清洁，以防二次感染长痘。
二、使用护肤品或药物
一些消炎类的护肤品和药品对红色痘印或痘痘的加速祛除都十分有效，大家可以到药店或护肤品销售点进行询问和购买，最好在医生的指导下使用。比如具有消炎效果的芦荟胶、水杨酸类护肤品、红霉素软膏等都是我亲测下来比较有效果的祛痘印产品。对于黑色痘印，和美白祛斑的思路相似，烟酰胺类和熊果苷类等护肤品或药物可以加速其祛除。另外，大家在购买护肤品和药品时一定要通过正规渠道，以免加重痘印症状。
三、医美祛除
对于一些长时间不消退的红色痘印或比较顽固的黑色痘印，我们就可以考虑用医美的方法。比如激光、磨削、微针等医美治疗手段，不仅可以祛除痘印，还有一定修复皮肤上疤痕的效果。此外，我们在选择医美机构时要十分慎重，选择正规、经验丰富的医美机构。
最后，祝愿大家都能摆脱痘印的困扰，拥有鸡蛋般滑嫩肌肤！
