老人太瘦该怎么补充营养？

Question

如题所述

Answer 1

老人太瘦要补充营养，年龄大的人身体器官的各项功能都减弱，补充营养要从消化和吸收两个方面考虑，选择容易消化且易吸收的营养品。比如蛋白粉，五谷杂粮粉，核桃粉，黑芝麻粉。
初次之外还可以吃一些卵磷脂，鱼油，蜂胶以及维生素、钙质等营养品，增强抵抗力，软化血管，防止骨质疏松。
除营养品还要多进行户外锻炼。

Answer 2

想要补充营养需要从食物方面下功夫。给他科学合理搭配饮食，鱼、肉、豆、蛋、奶等每天都要有，搭配一些新鲜的绿叶蔬菜，还要搭配一些新鲜水果。如果偏瘦，食物营养补充上了还不够，因为老年人的消化吸收可能不是特别好，可以给他适量的添加一些保健品，还要适量的运动，这样才能充分消化吸收。

Answer 3

首先要补充足够的优质蛋白，每天250到500毫升的牛奶，然后一天一个全蛋，对于豆制品和新鲜蔬菜的摄取，一定要足量，除此之外，如果是高年龄组的人群，是需要适当的脂肪的。

Answer 4

老年人太瘦，建议主要就是饮食上注意多吃高蛋白的食物增加营养，也可以适当多吃一些富含维生素一类的食物。平时尽量做到饮食的多样化，这样才能够保证营养的全面

Answer 5

主要是老人年龄大了，肠胃功能肯定会减弱的，平时给老人喝点蛋白粉，奶粉，豆浆之类含有蛋白类的食物。一定要注意清淡易消化饮食，以免引起消化不良。