智商低可以多吃一些核桃，因为核桃里面含有的油脂可以供大脑机制的需要，通常可以起到健脑益智的作用，平时也可以吃一些鸡蛋。因为鸡蛋里面的蛋黄素也有健脑益智的作用，智商与父母的遗传以及后天的环境因素有一定的关系，在平时的生活中一定要注意劳逸结合，饮食上要营养均衡的摄入。
1、对自己有信心。很多人之所以觉得自己智商低，就是因为自己没有自信，这是很错误的。要知道，人生的这条路很长，不是说自己智商多高就可以解决的，还需要有更加坚定的信念，要对自己有信心，要充满自信，才能获得成功。
2、勤奋一点。如果觉得自己智商低，觉得自己比不上别人，可能不是因为自己智商的问题，而是因为自己不够勤奋，只要智能勤奋一点，就可以获得更好地结果，让自己在一次次实践中成长。
3、多读书。发现自己智商低的话，可以多读书，在书本中，获取各种知识，通过书本中的知识充实自己，在书中自己就能领悟到更多。
4、多请教。我们无论生活还是学习，以及工作职工，都会出现不会的地方，这个时候，应该多向别人请教，多学习，这样自己才能不断提升自己。
总之，不要总是觉得自己智商低，只要自己足够自信，可以有更多的专业知识，有更多的人生阅历，自己就能成为人生赢家。
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