第1个回答 2022-12-01
盆底肌受损的常见症状表现为阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、大笑或者举重物等腹压增加时会不自主地漏尿)、反复阴道炎、尿路感染等。盆底肌损伤如果没有及时治疗,日后还可能出现盆腔脏器脱垂、子宫脱垂、阴道壁膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题,而且随着年龄的增长,身体机能下降,这些问题会越来越严重。
对于盆底肌松弛的解决方法,主要包括保守治疗和手术治疗两种治疗方式。
1、保守治疗:主要是适用于症状较轻的患者,该类患者一般没有脏器的脱垂。在解决方法上,可需要采取盆底肌锻炼的方法进行解决,如缩肛运动、凯格尔运动、臀桥等运动方式。必要时可以到门诊,进行局部针灸治疗、电刺激强化治疗、激光治疗等。
2、手术治疗:主要是适用于保守治疗无效或者症状较重,并出现脏器脱垂的患者。在解决方法上,需要积极进行手术治疗,如盆底重建术、子宫固定术、直肠悬吊固定术等。
第2个回答 2023-04-06
男人经常锻炼盆底肌有增强对腹腔脏器支撑、强化对大小便排泄的控制、加强性功能的好处
1、增强对腹腔脏器支撑:由2、3、4骶神经根支配的盆底肌包括肛提肌与坐骨尾骨肌。由耻尾肌和髂尾肌组成的肛提肌,与坐骨尾骨肌形成一个支撑盆腔内脏的肌肉隔膜,以对抗因腹内压增高造成的盆腔脏器下垂。经常锻炼盆底肌利于增强上述骶神经对肌肉隔膜的控制作用,从而增强对腹腔脏器支撑。
2、强化对二便排泄的控制:男性排尿的机制由马靴状尿道外括约肌的自主横纹肌纤维、膀胱颈部尿道内括约肌的非自主平滑肌纤维和环绕的盆底肌共同完成。在腹内压增高时,构成盆底肌和尿道外括约肌的慢收缩纤维发挥维持作用,而快收缩纤维可提高尿道关闭压,通过反射作用而完全将尿液排空。作为耻骨尾骨肌一部分的耻骨直肠肌,通过维持肛门直肠角来协助维持排便控制。锻炼盆底肌可强化慢收缩纤维和快收缩纤维对排尿的控制作用,强化耻骨直肠肌对粪便排出的控制。
3、加强性功能:盆底肌包括坐骨海绵体肌和球海绵体肌,其中坐骨海绵体肌的收缩可使海绵体内压力增加而阴茎硬直,球海绵体肌有节律的收缩会推着精液向下进入尿道而导致射精。锻炼盆底肌可增强对两组肌肉的控制,从而增强阴茎的坚硬程度,增长射精时间,最终加强男性性功能。
无论是主动锻炼盆底肌还是被动刺激盆底肌,根本上是一致的,让盆底肌运动起来。可以手法搭配或者在手机上下载时光锻炼来进行修复运动!