“卷”指“内卷”，本意是一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。
经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。
出处
说起“内卷”，最早的“出处”是几张名校学霸的图片。
大学生们刷爆朋友圈的几张“内卷”图片是这样的：有的人骑在自行车上看书，有的人宿舍床上铺满了一摞摞的书。这些图片最早在清华大学北京大学的学霸之间流传。之后，“边骑车边看电脑”的“清华卷王”等热门词语登上热搜，相关的表情包也在不少大学生的社交软件中出现。
内卷是指在某个社会群体中，为了获得更高的社会地位或者更好的生活质量，个体之间不断地互相竞争和攀比，导致整个社会出现一种强烈的压力感、焦虑感和恐慌感的状态。这种状态下，人们往往会过度工作、学习、消费等，甚至牺牲自己的健康、家庭和娱乐时间来追求更高的成就，最终陷入无限循环之中。
应对内卷，我们可以从以下几个方面入手：
必要时放慢自己的节奏：在内卷的社会氛围下，很多人都倾向于加班加点、挤出更多的时间去工作、学习等，但这样做可能会让自己身心俱疲，产生疲劳和抵触情绪。因此，适当放慢自己的节奏，给自己留出休息和娱乐的时间，有利于身心健康。
规划自己的时间：通过规划自己的时间，使工作、学习、娱乐、休息等各项活动合理分配，避免时间的浪费，提高效率。
建立正确的价值观：内卷社会很容易让人陷入攀比和追求更高的物质生活的漩涡中。因此，建立正确的价值观，明确自己的追求和目标，不盲目跟风、攀比，有助于树立积极向上的心态。
多交朋友，拓展社交圈：在内卷的时代里，人际关系和社交网络也成为重要的资本之一，多和不同领域、不同背景的人交朋友，拓展自己的社交圈，有助于获得新的信息和机会，缓解压力。