有些时候脖子上会出现“富贵包”，该怎么样去消除最有效？

Question

如题所述

Answer 1

有些时候脖子上会出现“富贵包”，该怎么样去消除最有效？

1.持续的训练。这一点尤为重要，因为富贵包训练不是一天两天就能出成果的。很多人给你富贵包以上的东西，比如放血。好像小了点，但是这个小一点以后，就再也不会消失了。因为富贵包是纤维化的，也就是你常说的肌肉硬化。这里的训练至少要15天才能出成果，否则没用。肥胖患者的脂肪堆积在脖子后面形成富贵包。如果时间短，不会影响局部血液循环和颈椎活动。一般不需要特殊处理。可以做抬脖子、扩胸、抬头等运动来消除富贵包。

2.对于较小的富贵包，往往不伴有明显的肿痛症状。此时患者可以加强颈椎锻炼，避免长时间低头工作。结合还原袋处局部按摩、理疗、热敷袋、艾灸条熏蒸、红外线照射等方法，改善腹壁袋处的血液循环，使较小的富贵包逐渐被吸收，达到更好的治疗效果。对于较大的富贵包，不能单纯通过局部按摩理疗来进行富贵包体积的进行性减少。临床上完全手术切除富贵包可以达到完全切除的效果。术后患者要加强颈部肌肉的锻炼，避免富贵包的复发。

3.富贵包是第七颈椎和第一胸椎突出的硬块。也是脂肪堆积或脂肪瘤引起的症状。和自己的日常作息、饮食习惯有一定的关系，比如长时间保持一个姿势，缺乏运动。颈椎病压迫神经和血管，导致颈椎血液循环障碍，也导致寒湿沉积，导致颈椎富贵包。可以用热毛巾或拔罐、按摩、理疗、推拿等方法促进颈部血液循环，消除多余脂肪，不要长时间低头，适当运动，少吃高热量、高脂肪的食物。富贵包形成的主要原因是颈椎和胸椎交界处局部脂肪增厚。有的人还可能伴有筋膜增厚，于是局部形成一个隆起。所以，不能通过运动来摆脱。通过锻炼，可以避免其进一步扩大、加重或进一步发展。

Answer 2

消除富贵包的有效途径就是多做肩部及颈部运动，同时减少低头玩手机的时间，最后在定期去医院检查脊椎并按照医生指示做复健运动。

Answer 3

可以选择去针灸也可以选择去按摩或者是选择去泡药浴，在饮食上吃的清淡一些，平时也应该多活动自己的肩膀。

Answer 4

一定要注意锻炼身体，不要驼背，注意多做扩胸运动，这样才可以有效的进行去除。