方便面,是一种简单而美味的食品,受到很多年轻人和孩子的喜爱。很多人都吃过方便面,但没有人一个月都吃方便面,因为大家都知道,经常吃方便面对身体的危害很大。至于具体的危害,很多人可能不是很清楚。今天我们就来看看吃方便面一个月的影响。大多数人知道后都不敢吃方便面了。
首先方便面没有什么营养,因为它是为了方便而开发的一种方便面。材料都是预先加工好的,用沸水煮过的。方便面中的油包和菜包主要是用来调味的,没有太多的营养成分。如果长期使用,肯定会造成营养缺失,出现营养不良的症状。
容易上火,其次,方便面不仅没有营养,而且对人的健康也有伤害。方便面的面包是油炸的,含有大量的油脂,容易造成人体上火。方便面中的蔬菜和肉类也是经过脱水处理的,所以营养成分都被破坏了。如果一日三餐都吃方便面,就会不自觉地摄入过多的盐。长此以往,就容易出现血管狭窄的情况。情况严重的,还可能直接患上高血压病。研究发现,方便面中经常添加某些防腐剂,这种物质也会对人体健康造成一定的危害。此外,方便面作为一种油炸食品,如果长期摄入,很容易导致身体上火,对肾脏的不利影响也比较明显。
调查还发现,长期吃方便面的人中,约有60%患有营养不良,54%患有缺铁性贫血。此外,核黄素缺乏症和各种眼疾,在长期吃方便面的人群中都比较常见。值得注意的是,泡面这一种食品是用精制面粉制作而成的,其本身所含的纤维素就比较少。纤维素和矿物质也会在加工过程中流失。如果人们选择长期吃这些食物,由于缺乏纤维素和钙质,更有可能患上肠癌等疾病。