饭前喝汤好还是饭后喝汤好？有什么区别呢？

Question

如题所述

Answer 1

“汤养人”，因为在炖煮的过程中，各种营养物质都溶解在汤里，而流质食物容易被人吸收，所以喝汤对人体有一定的好处。特别是对于那些保持健康的人来说，他们更喜欢经常喝汤。然而，对很多人来说，这样做是错误的。喝汤有什么坏处?如何正确地喝汤?饭前喝汤好还是饭后喝汤好?在错误的时间喝汤是浪费吗?

饭前喝汤好还是饭后喝汤好?在错误的时间喝汤让我们来谈谈喝汤的一些误区，我们一般都有一些关于这些喝汤的误区:饭后喝汤。饭后喝汤是不好的。饱腹时喝营养价值高的汤很容易引起肥胖，而肥胖会引起很多身体疾病。对于很多肥胖的人来说，减肥的时候是提倡饭前喝一些清淡的汤，饭前喝汤比较容易饱，这对减肥很有帮助，对于想要保持身材的人来说也应该如此。

总是喜欢喝汤和热汤。喝热汤对口腔和食道非常有害。要知道，我们人体的正常温度只有37度左右，口腔和食道的温度也只有37度左右。如果喝温度过高的汤，会对口腔和食道造成很大的损害。喜欢喝油腻辛辣的汤。其实喝汤最重要的就是养胃，而汤太油腻会导致人体食物的下降，而且还会增加胃的负担，对于养胃都是有害无益的。而对于辛辣的汤，对胃的刺激更大，所以千万不要为了追求刺激，而把汤熬得油而热，这对健康是非常没有用的。

这些都是常见的喝汤误区，那么喝汤的正确姿势是什么呢?首先，最好在饭前喝汤，养胃、减肥，对很多人都很有好处。但对于胃不好的人，千万不要尝试在饭前喝汤，这样会导致胃的稀释和消化不良，会导致一定的消化不良。其次，不要让汤炖太久。炖的时间过长会导致营养物质的流失，尤其是蔬菜汤，炖的时间过长会导致蔬菜中维生素的严重流失，得不抵失。一般来说，炖煮一到一个半小时是最好的，以保证汤的营养和味道。

Answer 2

饭前喝汤比较好；因为饭前喝汤可以增加饱腹感，有利于减肥，也有利于肠道的消化，不会给胃部增加负担，如果在饭后喝汤的话，会使我们吃的太饱，增加肠胃的负担，不利于消化还会造成积食，长期以往还会使胃部变大，增加体重。

Answer 3

饭前喝汤好，饭前喝汤是可以增加饱腹感的。餐饮的形式不同，会有不同的感觉，也会有不同的习惯，饮食结构不一样，会有不同的概念，饮食方面的情况不同。

Answer 4

应该饭后喝汤比较好，饭后喝汤的话，可以促进肠胃蠕动，而且还可以解腻，饭前喝汤的话会增加饱腹感，正式进餐的时候，进餐量会非常少。