怎样在居家办公的时候集中精力工作？有哪些方法可以锻炼自己的注意力？

Question

如题所述

Answer 1

大家的注意力迁移最常根据2个要素: 1.担心 2.兴奋大家关心恐怖的事情和这些出自于不一样因素而使我们兴奋的事情。恐怖的事情是危害和风险的，必须解决——这来源于大家的分子生物学，是大家“作战或逃走”系统软件的一部分。遗憾的是，正如大家先前提及的，这并不是你真真正正可以更改的，因为它牵涉到数百万年的演变，而且在人们心里固步自封。

但是，大家能危害的是第二个:大家能危害人们的兴奋。如果我们的注意力分散化或迁移，这要不代表着你碰到了不确定性的危害，要不代表着你对现阶段的工作中资金投入不够。尽管这可能是有意思和趣味的，但鉴于一些缘故，大家不允许自身彻底处在时下和完成的情况，造成人们的逻辑思维涣散，注意力涣散。要有一个总体目标，便是从今天开始我比以往擅于集中化注意力。

无论做一切事情，一旦进到，可以快速地不会受到影响。这也是十分关键的。例如，你今天假如对自已有这一规定，我想在相对高度注意力集中化的情形下，将这一讲的信息大部分一次都记忆力下来。如果你拥有那样一个练习目的时，你的注意力自身便会集中精力，你也就会清除影响。严格把关定项的能力。保证精英团队朝着恰当的方位，顺着合理的公路前行。

重大问题，关键管理决策不出错。紧要关头，危急关头不无法控制。本身问题，矛盾激化搞得定。确保安全性平稳，身心健康发展趋势。造就人才的能力。好领导干部是优秀老师，强将手下无弱兵，一个好领导干部不但可带出一个好团队，还可以带出一批人，塑造一批有能力有作为的人才团队。一个有水准有作为的领导干部背后必定会人才济济。

Answer 2

首先要有一个安静的办公环境，应该提前准备好需要用到的东西不要来回跑，在工作的时候不要想其他的。在办公之前可以做冥想，可以吃一些糖，应该吃饱饭，可以带一个耳机，提前了解工作内容。

Answer 3

我认为你在居家办公一定要有一个安静的环境，自己待在房间里面能够集中注意力。锻炼自己注意力的方法是最好是在一小时之内只做一件事情，给每件事情都设置完成的时间，为自己提供安静的环境，有一定的目标，保持平静心态。

Answer 4

我认为你可以去书房，平时可以去玩乐高或者是拼图，以及在短时间内做一套卷子来练一下。

Answer 5

选择一个安静的环境，最好自己在书房里，这不会受家人或者小孩子的影响；给自己制定一个时间表，什么时间内完成什么工作这样容易有紧迫感；严格的要求自己，比如说某段时间里只做一件事情，或者一次只做一件事情；可以玩一些智力的游戏或者读一些训练智力的书。