每天多喝水会减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

喝水本身不会直接帮助减肥，但它可以促进身体健康并降低食欲。
饮水有助于身体保持水分平衡，并可以帮助消除身体内的废物和毒素。这可以提高新陈代谢，有助于减少体重。此外，当您饮水时，您的胃会觉得更满，因此您可能会吃得更少。
总的来说，喝足够的水是保持健康的重要因素，但是仅仅增加饮水量并不能独立地帮助减肥。如果您想减肥，您还需要通过调整饮食和锻炼来改变您的能量平衡

Answer 2

4时段喝水不饿狂瘦身(你看对你有用吗?)
大清早：喝杯暖水清肠胃
　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
　　午饭时段：餐前饮水减食量
　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。
　　下午茶时段：闻花水戒零食
　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。
　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤
　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。