长期服用维生素E好吗？

Question

长期吃维生素E有没有什么好处？

Answer 1

Answer 2

维生素E分合成和天然的,天然食物中提取的维生素E,比较安全,副作用小,可以放心但价格比较贵.化学合成的就很难说了,但价格便宜,就看你的选择了.在天然食物中小麦胚芽油里维生素E的含量最高.下面是营养书上摘录的,可以参考.

维生素E是一种抗氧化剂，对于预防癌症及心血管疾病起着重要作用。它还有助于血液循坏，并为组织修复所必需。同时，维生素E有助于治疗胸肌纤维化及经前不适感。它还能促进正常的凝血，从而有利于伤口的愈合，并可以减少伤口的瘢痕。它还可以降压，及辅助机体预防白内障，增强运动机能，减缓腿部痉挛。此外，它有助于维持神经及肌肉组织的正常，毛细血管壁的稳固，除了上述功能之外，还可以促进毛发皮肤的健康，防止贫血。
作为抗氧化剂，维生素E通过抑制脂质过氧化及自由基的形成，防止细胞受损。此外，它还可以防止其他脂溶性维生素被氧化破坏并有助于维生素的利用。同时，维生素E可能阻止老年斑的形成。
缺乏维生素E可导致红细胞的损害及神经组织的破坏，并可能出现下列症状：包括不育症（男女均可出现）、月经失调、神经肌肉受损、红血球生存时间缩短、自发性流产及子宫变性。体内维生素E水平偏低，可能与肠癌及乳腺癌的发病有关。另外，由于食物烹调过度，维生素E会丢失，并造成维生素E水平持续下降。流行病方面调查显示，这可能与心脏病的发病率上升有关。
注意事项
机体需要锌来维持维生素E在体内的正常功能。如果需要服用维生素E及铁补充剂，请在不同时间服用。无机的铁离子（如硫化亚铁）可能破坏维生素E。有机铁（如葡萄糖亚铁或富马酸铁）对维生素E的完整性无影响。
糖尿病、风湿性心脏病或甲状腺功能低下患者，日服用剂量不宜超过推荐剂量。高血压患者开始时应少量服用维生素E，然后渐增至需要剂量。

Answer 3

1、关于维生素E能不能长期服用， 吃多久的问题还是要根据每个人的具体情况来决定的，首先任何的保健产品都不应该长期服用的，吃多久要看服用之后的小过来看的。维生素E这种美容养颜的保健产品能够补充人体需要的维生素E成分之外，能让肌肤变得更加的光滑，减少皱纹。
2、如果体内缺乏维生素E的人群是可以按照用量每天来服用的，但是一般服用一两周的时间维生素E补充的差不多了就不要再吃了，也可以根据医嘱来用药。
3、如果是用来美容养颜来说，维生素E也是不建议长期来吃的，一般来说用这款产品美容，只会用来外用涂脸的方式，如果出现一些对本产品过敏的问题还是要立即停止服用的。
建议食用量：
0~1岁宝宝每天所需的维生素e摄入量为3毫克。
成长中的婴儿要注意每天补充足量的维生素e，以满足此时婴儿正常生长的需要量。1岁到4岁的宝宝每天所需的维生素e摄入量为4毫克，
4岁到7岁的儿童每天所需的维生素e摄入量为5毫克，
7岁到11岁的儿童每天所需的维生素e摄入量为7毫克，
11岁~14岁的儿童生长发育较快，对维生素e的需求较大，每天所需的维生素e摄入量为10毫克。
14岁以上的青少年、18岁成年人、50岁以上的中年人以及孕妇和乳母，每天所需的维生素e摄入量均为14毫克。

Answer 4

维生素E有两种，一种就是药用的（OTC)，一种是保健的。
药用的显然不能长期吃也不能吃多了
保健的就可以长期吃，按照药店销售员的说明服用或自行按照说明书上的吃就可以了，所以要看你服用的是哪种!
长期服用有好处啊！
维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
提高维生素A的作用
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂
延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿
供给体内氧气，使您更有耐久力、和维生素A一起作用，抵御大气污染
保护肺脏、防止血液凝固
减轻疲劳加速灼伤的康复
以利尿剂的作用来降低血压
防止流产
有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况
降低患缺血性心脏病的机会。

但也不可加量哟,因为说明书上面的服用方法就是按照人体每天需要的量来衡量用量的

Answer 5

没什么坏处，维生素E有抗衰老的作用，对多重疾病有辅助治疗的作用，比如：动脉粥样硬化、治疗淤血性心功能不全及心绞痛、维生素E具有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用。通常作用下，维生素E是无毒的，但是如果服用过量，也会引起诸如反胃、心动过速等不良反应，中国人的饮食结构以植物性食物为主，并不缺乏摄入维生素E，如果想吃的话，剂量不必很大，因为从食物中摄取的基本能满足需求了