连江县介于北纬26°07′-26°27′，东经119°17′-120°31′之间，东北与东南临海；极东为东引岛，距县陆地最近点42公里；东南为马祖列岛，距大陆最近点9.25公里；北与西北同罗源县毗连；西与西南同福州市晋安区紧邻；南隔闽江与琅岐岛相望；极南为壶江岛。全县总面积4280.15平方公里（包括待统一的马祖列岛）。其中陆地东西长67.8公里，南北宽36.5公里，面积1168.13平方公里；海域面积3112.02平方公里。
连江县东临台湾海峡，县城离福建省会福州仅50公里。琯头镇与琅岐岛隔江相望，西部与福州市马尾区长安村毗连，位于闽江口的北侧。闽江从福州到琯头出口处，有长门与琅岐金牌两山夹峙，最窄处仅500米左右。闽江口外是南龟岛、北龟岛两岛，被称为“双龟锁口”；双龟外有壶江岛、川石岛、粗芦岛、五虎礁（又称“五虎守门”）等列于海口。东北部黄岐半岛位于罗源湾南部，出海后又有马祖列岛、东引岛、白犬列岛等数十个岛礁棋布，雄峙海中，与黄岐半岛一水相连。因此，连江既是兵家必争的战略要地，抵御外敌海寇侵扰的前哨阵地，也是海洋文化发展的黄金区域，对外经济文化交流的重要窗口，被称为“省垣海上门户、闽浙陆上咽喉”。 连江境内有“三湾（罗源湾、黄岐湾、定海湾）三口（可门口、闽江口、敖江口），海域面积3112平方公里，是陆地面积的2.7倍，海岸线长209公里，20米等深线以内浅海面积100.9万亩，拥有得天独厚的水产资源，常见的海产品达150多种，海洋捕捞、养殖和加工业、运输业蓬勃发展。2009年全县水产品产量64.0万吨，水产总量连续二十多年名列福建省第一、中国县级第二。
自2010年6月连江获“中国鲍鱼之乡”称号以来，连江鲍鱼市场知名度显著提高，全县形成“育苗—养殖—加工”的完整产业链。截止2012年11月，连江县注册登记鲍鱼养殖企业110家、注册资金2.77亿元，注册登记鲍鱼养殖个体户35户、注册资金1763万元。连江全县鲍鱼养殖面积约1.5万亩，规划外海鲍鱼养殖面积近10万亩，年产值近20亿元，鲍鱼产量约占福州市的41%、全省的28%，已成为中国鲍鱼养殖第一大县。 连江近台邻马，黄岐半岛与马祖仅距8000米。马祖列岛历史上隶属连江县管辖，台湾在马祖岛设有“连江县政府”。两岸渔民世代在同一海域生产作业，地缘相邻、血缘相亲、习俗相同、文化相通，民间往来日益频繁。该县黄岐和琯头均设有台轮停泊点和对台贸易点，对台小额贸易特别是独有的“马祖贩”贸易十分活跃。连江还是著名侨乡，据最新侨情统计，全县旅居海外的华侨华人、港澳人士共33万多人，分布在59个国家和地区，全年海外侨汇都在3亿美元以上。
