总忍不住对娃发脾气,可以先努力发现孩子身上的优点,每个孩子身上都是有优点的,也都是爱自己的父母的。只是我们作为家长时常忽略了他们的优点!换位思考一下,时常站在孩子的角度去思考一下问题。你会发现,孩子有自己的想法。也许这个想法是为了让你高兴,只是没有做好而已。我们不用特别去控制自己的坏情绪。有时候越想压抑控制,可能反而会适得其反。不如接纳自己的情绪,在独处的时候跟自己对话,现在我的情绪很糟糕。面对自己,接纳自己,然后就可以让自己从发火的情绪中,慢慢走出来。
孩子做了让我们生气的事,一定是在表达一种信号,比如孩子在反抗你的决定,或者孩子的诉求得不到满足,或者孩子在用行动表达希望求得父母的关注等,当然,我们在很生气的时候,是很难做到换位思考的,如果能做到的话,也不会生很大的气。但不得不说,要控制情绪,换位思考是必要的。在想发火的那一瞬间告诉自己,冷静冷静再冷静。等冷静下来再心平气和的,和孩子讲话,处理刚才那个问题。这时你会发现,一个小问题真的不必要发那么大的火。这时处理问题的结果一定和你刚才生气时处理的结果完全不一样。
妈妈在家带小孩可以多带宝宝户外活动,不要总宅在家里,家里的事每天重复做,妈妈可以适当的偷懒一下下,带宝宝出去游玩,不要局限于家庭,带宝宝出去长长见识,或是带宝宝去游乐园玩,宝宝很单纯也很天真也很容易满足,妈妈看到这么可爱的宝宝,心里也会很开心的。妈妈心情开朗给宝宝也是一个健康快乐的成长。妈妈可以找同样是宝妈的聊天或是诉说情绪,这样妈妈心理也会好受一些,或是心情不好时可以把情绪的问题写出来,也是一个释放情绪的方式,当以后拿出来看时会觉得自己当时不应该这么生气。