如何让一个人变得有精神

Question

如题所述

Answer 1

一个人想要变得有精神，需要做到以下几个方面。

早睡早起，每天睡足8小时，并且想办法保证好的睡眠质量。

坚持每周至少三次60分钟以上的身体锻炼，让自己保持健康的身体。

保持健康的饮食，不要暴饮暴食，要做到营养均衡。


保持积极乐观的生活心态，每天开心一点，笑一笑，十年少。

注重自己的外表，发型要适合自己，穿戴要整洁，牙齿要护理好。