1、在Windows10桌面，右键点击开始按钮，在弹出菜单中选择设置菜单项。
2、在打开的Windows设置窗口中，点击“系统”图标。
3、这时就会打开Windows10的系统设置窗口，点击左侧边栏的“显示”菜单项。
4、在右侧打开的设置窗口中，找到并点击“显示适配器属性”快捷链接。
5、这时就会打开显卡的属性窗口，点击上面的“监视器”选项卡。
6、在打开的监视器窗口中，找到屏幕刷新率设置下拉菜单，在弹出菜单中选择60赫兹菜单项即可。
笔记本能够设置什么样的屏幕分辨率和刷新率不仅取决于显示器及其驱动程序，同时还取决于显卡及其驱动程序。
也就是说，只有当显示器和显卡都支持某一种刷新率和分辨率模式时，操作系统才能设置出这种屏幕的刷新率和分辨率。所以，只有在正确识别并安装显示器和显卡及驱动的前提下，系统才能正确设置分辨率和刷新率。
点击 设置---系统---显示----高级显示设置
选择使用的显示器，点开 显示器适配器的属性
选择 监视器界面，设置刷新率。
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电脑显示器的刷新率可以通过以下步骤进行调整：
在桌面上右键单击，选择“显示设置”。
在显示设置页面中，找到“高级显示设置”。
在高级显示设置页面中，找到“显示适配器属性”并点击。
在显示适配器属性页面中，选择“监视器”选项卡。
在监视器选项卡中，可以看到当前的屏幕刷新频率。如果您的显示器支持更高的刷新频率，可以通过下拉菜单选择更高的选项。
选择完毕后，点击“应用”和“确定”按钮即可完成刷新率的调整。
需要注意的是，调整刷新率可能会对电脑性能和显示效果产生影响。如果您的电脑性能不足或者显示效果出现异常，可以恢复默认设置或者降低刷新率。
1. 打开开始菜单并点击“设置”图标。
2. 点击“系统”选项卡。
3. 在左侧导航栏中选择“显示”选项。
4. 在右侧的显示设置下找到 “高级显示设置” 并打开。
5. 在弹出的窗口中，可以看到可供选择的刷新频率列表。选择你想要的刷新率值。如果支持，通常包括 60Hz、75Hz、120Hz 和 144Hz。
如果你想提高刷新率，确保你的显卡和显示器都支持较高的帧率（如120Hz或144Hz），并使用高质量的HDMI或DisplayPort连接。请注意，滥用超过显示器规格支持的过高刷新率可能会导致屏幕撕裂或其他不良后果，请适度使用。