首先说，孩子刚上幼儿园，是一定会或多或少存在焦虑感的。认识到这一点，会先平定好父母的心，只有父母不焦虑，孩子才能不焦虑，这是前提。
其次，父母可以通过一些方法，来缓解孩子的焦虑，缩短这个焦虑期。有哪些方法呢?
1、不厌其烦对孩子说“我爱你”，增加孩子内心安全感。
说到底，孩子上幼儿园焦虑的来源，还是因为脱离了熟悉的家庭环境，到了一个全新的环境中，他内心感到紧张、恐惧和不适应。
所以，父母要明确地对孩子说：“爸爸妈妈永远爱你，我们送你去幼儿园，是因为你长大了，需要去体验幼儿园和家两种不同的生活，认识更多的小朋友，接触更多好玩的游戏，学习更多有趣的知识。”
还可以跟孩子明确约定：会准时，在什么地方，由谁去接他。在前期，爸爸妈妈可以满足孩子，让孩子喜欢的人去接送，给小心灵一些安慰。
2、晚上与孩子一起欣赏老师发过来的图片，赞美幼儿园的生活。
晚上到家了，如果孩子因为想念爸爸妈妈想哭，就抱着孩子让他哭一场，这是情绪的正常宣泄，大人不要阻止，哭完对孩子释放压力有好处。
然后可以告诉孩子：“我今天看到宝宝在幼儿园吃饭或者玩游戏了，幼儿园的游戏可真好呀，小汽车的玩具家里都没有，但是幼儿园有很多。”让孩子从内心也觉得幼儿园很好，逐步接受幼儿园生活。
3、如果睡前孩子哭泣让你承诺：明天不上幼儿园，好不好？
这时大人要避开话题，不要顺着孩子说“可以不上”，然后就请假了，这样三天打鱼两天晒网，孩子会一直过渡不过去。也不能欺骗孩子，说“好，明天不去了，快睡吧。”然后第二天又把孩子送去幼儿园，家长的欺骗会让孩子内心更加没有安全感，他会觉得连父母的话都不能信任，其他人就更不能放心了，这也会加剧孩子的焦虑。
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我是知心妈妈燕燕，将论语、三字经等融入育儿实践，关注公众号：两位妈妈
我女儿也是今年刚上幼儿园，我是这样帮她克服焦虑的：
一、提前告诉孩子幼儿园的流程
入园前，我告诉孩子：上幼儿是妈妈送去门口，然后宝贝跟老师去上课，时间到了妈妈会来接你。我会反复强调，给孩子说这些，目的是让产生她心理暗示：去幼儿园使要暂时与妈妈分离的。
二、让孩子熟悉幼儿园
孩子对幼儿园排斥，原因之一是对学校环境不熟悉，没有安全感。我用了4个方法，挺有效。
1、拍摄照片
把学校的环境、老师的照片、同学的照片等，多让孩子熟悉，产生安全感。
2、老师同学的名字
我会把老师和每个同学的名字，都记下，然后一一跟孩子讲。这能能让孩子对老师和同学尽快熟悉。
3、学校的歌曲
学校早操的歌曲、上课的音乐等，在家里多给孩子播放
4、与同学多接触
放学后、周末，与同班的小伙伴约在一起玩，能增加小伙伴的感情，增加上幼儿园的欲望。
三、告诉孩子学校很有趣
1、上学是去“玩”
我会对女儿说，我们是去学校玩，那里有滑梯、秋千等玩具，还有你喜欢的小伙伴。
2、读绘本
通过绘本，让孩子知道幼儿园的趣事。推荐《我爱幼儿园》、《幼儿园的一天》、《我好担心》、《魔法亲亲》
四、父母给予安全感
孩子上幼儿园，会哭闹是因为想爸爸妈妈，或者担心爸爸妈妈不要自己了。我会告诉女儿，我们会等你，时间一到我就出现。这段时间，孩子爱哭闹、撒娇、要抱等，我都尽量满足，让她知道，爸爸妈妈爱她。
五、适当分离
有的孩子，因为未曾与父母分离，会怕生、胆怯。可以在周末，多带孩子外出，到陌生的场地，见陌生的面孔，制造与家人分离的机会。
我是懒猪妈咪早教，关注孩子早期教育，妈妈自我成长。微信公众号：lazyMpig
相信很多家长都会跟我一样，在宝宝入园这个问题上有所纠结，也有焦虑，怎么帮宝宝快速适应幼儿园生活，顺利度过入园焦虑，我将从以下三个方面进行介绍:
一、先缓解作为家长的焦虑，切忌把自己的焦虑传递给孩子；
比如孩子送入幼儿园后，孩子可能会哭，你也跟着哭，或孩子一哭，你就说不上了，不上幼儿园了。有的家长中午还会去幼儿园再看一趟孩子，这样把家长的焦虑传递给了孩子，孩子更不能踏实在幼儿园，就等着父母去看她，把她接走。我们应该坚定的告诉她，上幼儿园，代表你已经长大了，爸爸妈妈小时候也像你一样，上幼儿园，认识新的小朋友，是一件非常开心的事，我们相信你在幼儿园能把自己照顾好。
二、各种提前“预习”幼儿园生活
即将上幼儿园前半年，就应该常带孩子去幼儿园玩，到处参观幼儿园，父母扮演老师，跟孩子玩些小游戏。买些绘本，如《幼儿园的一天》《我爱幼儿园》《宝贝爱上幼儿园》，可以给孩子讲讲，让孩子对幼儿园留下好印响，为将来去幼儿园做好铺垫。
三、培养孩子足够的自理能力
方法可以是“小步走”，1-2周专项训练一个技能，比如扣扣子，自己吃饭，自己穿衣服等。告诉孩子不要等着别人去送，而要主动去要，比如自己渴了要找爸爸妈妈要水喝，而不要等着爸爸妈妈给你送水喝。
孩子入园、入学的季节，分离焦虑、转换适应或多或少都困扰着有宝贝的家庭。很多研究幼儿教育的宝妈们在心理和教育层面，已经给出了不少方法和对策。我今天就来聊一聊，如何运用芳香疗法来帮助孩子顺利度过入园焦虑期。
其实孩子感到焦虑的程度比成人所认知的还要多很多，上幼儿园、换新环境、身体不舒服、父母争吵，以及父母的过度或缺乏关心，孩子都会徒增很多的压力。特别是在初入园时，需要跟父母亲开始有分离的时候，孩子更有可能在每天入园前都会很焦躁。
轻微的焦虑表现可能是哭闹、粘人、晚上睡眠质量不高，父母的话语稍加严肃孩子更可能会越发焦躁，自我保护意识愈发强烈，反抗的情绪会更为明显。
不爱表达、心思细腻的孩子有可能会严重焦虑，这时候可能会出现过敏，哮喘、抵抗力下降、没有食欲，便秘或腹泻的情况。因为焦虑的时候人体会分泌肾上腺素，长期的焦虑会导致身体疲乏，抵抗力就会下降，进而出现以上所述症状。
芳香疗法在这个时候就能起到很好的缓解焦虑的作用。我们可以使用佛手柑，罗马洋甘菊，天竺葵，薰衣草，甜马郁兰，甜橙，橘子，橙花、花梨木，甜百里香等精油。以上所列精油，在帮助孩子舒缓焦虑、紧张情绪的同时，可以帮助孩子提高自身的抵抗力，强健身体。
使用方式有很多种，泡澡，按摩，扩香、吸嗅等。调配的复方按摩油每晚睡前给孩子抚触，每天出门上学给孩子的衣领滴上2滴在家常用的精油，不仅能给孩子营造一个熟悉的气味环境，还能帮助孩子低于外来病菌的侵袭。
如果妈妈们已经试过了很多的心理疏导的方法，孩子仍然焦虑，不妨试一试那小小的精油，你会有意想不到的收获！
我是芳疗师晨子，公众号：林间香气，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘。
首先，家长需要先平稳自己的情绪。
入园焦虑是每个孩子必经的分离焦虑的表现之一。孩子经历了这个过程，才会踏入他成长下一个阶段。
初上幼儿园，对孩子来讲，确实是个很大的变化，也是一个很大的挑战。孩子要从熟悉的环境中走进一个陌生的环境，熟悉的人不得陪伴，改成了叫做“老师”的几位大人来照顾他。同时还有其他小朋友也哭得稀里哗啦，然后还要做一些大家一起做的事情。
是的，孩子会担惊受怕。但是如果孩子哭得稀里哗啦的时候，家长也一脸舍不得，孩子就会更惊慌失措。如果家长温和而坚定地送孩子入园，孩子的心里也会安定不少。
我送孩子上幼儿园之前，我已经通过多方了解，提前做好了孩子可能要哭着适应一个月的准备。结果，孩子一个星期就由大哭变小哭，三个星期后就可以和我自如地告别。
其次，家长可以帮助孩子提前了解幼儿园生活。
有很多很多形式可以让孩子提前适应幼儿园生活，比如：
1、绘本：很多绘本都是幼儿园生活主题的内容，孩子通过亲子阅读会了解到集体活动的一些基础情况。
2、邻家或认识的大哥哥大姐姐去上学的榜样例子。
3、实地带孩子去幼儿园观察一下。
最后，家长可以好好和孩子约定接孩子回家的时间，注意多用积极语言询问幼儿园情况，比如今天在幼儿园开心么？而不是：你在幼儿园被人欺负了吗？
相信您的孩子一定会适应并喜欢上幼儿园生活的。
我是依米，陪娃成长的喜欢学习喜欢探索的职场妈妈。育儿，有你更精彩。