大家有什么好的减肥方法,我太胖了150斤..怎么减肥好呢?

Question

如题所述

Answer 1

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 2

这个事我无意中在网站上看到的，免费领取de于是我便试了试申请了一份减肥的代餐粉，结果真的有效果，一周瘦了好几斤，真的让我好兴奋，所以把这个网站给你，去看看嘛，好的话还可以给你朋友的哦，(*^__^*)
嘻嘻……，加油哦我们一起减肥哦
http://m.ovooo.cn/2_24_75803.aspx适合不喜欢运动的我们哦

Answer 3

当然是减肥饼干，一边吃一边瘦~~
减肥速度很快，最重要的是还没有副作用~~
我老姐就经常在吃~~~
难道你没听过这个吗~~~
原来我还不是最后一个知道的~~~
给你个地址吧，自己去看看~~
http://s.click.taobao.com/a/qXw59YDW/co=-13779032
不用说谢了~~~记得给我分就是了~~

Answer 4

女士减肥：每天坚持跳绳
转呼啦圈
吃饭不要吃饱
吃7成饱即可
多喝茶
多吃水果
不仅减肥而且对皮肤好
希望减肥成功
加油
男士减肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

Answer 5

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前做运动是最好的
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的。。。。。。。。