第1个回答 2020-02-13
生活水平的提高，工作量的增加使得很多女性对结婚生子一拖再拖，虽然晚婚晚育在如今很普遍，但当自己想要生育一个宝宝的时候可就没那么容易了，无论是身体上的要求还是心理上的压力似乎都比低龄女性要多些，那么高龄女性备孕要如何做才能更容易呢？我有以下几点看法！
第一，做好身体检查，及早补充叶酸。
只有身体各项机能都健康了才更容易生育出健康的宝宝，那自然离不开孕前检查了。当夫妻两人想要宝宝的时候就应该开始去正规医院做好各项身体检查，两人身体健康自然是好事，如果某方面影响到生孩子那就要积极配合治疗。比如女性有月经不调或者分泌异常这个一定要重视，它会干扰排卵导致很难怀孕。其次便是补充叶酸，一般打算备孕开始双方就要补充叶酸了，不仅对身体好而且对胎儿的发育也很重要。
第二，坚持锻炼，有氧运动能够助孕。
现在的人站着就想要坐着，坐着就想要躺着，无疑是不好的，尤其对于备孕女性来说缺乏锻炼是不利的，所以要下决心动起来，给自己制定一个锻炼方案，而且还要坚持。像散步，跑步，骑车这些有氧运动都是非常不错的，不仅利于体内的新陈代谢还可以消耗掉多余脂肪，只有身体强健了才能够更容易备孕成功哦，。可能前面几天会比较辛苦没耐力，但为了怀健康宝宝要相信自己可以的！
第三，性生活不宜过多。
毕竟高龄备孕是件比较着急的事，但是急也没用，弄不好还会适得其反。所以有的夫妻为了能够更快的怀上，选择频繁同房，这是不可取的！可能对女性的影响并没有什么，但是男性的精子质量会受到影响，如果精子质量不好就不容易孕育出一个更健康的宝宝，所以为了胎儿的健康，要商量好同房的事，最好不要错过排卵期。
第四，保持良好的心情，改掉坏习惯。
对所有人来说，心情的好坏和习惯的好坏对身体都会有影响。而对高龄备孕女性来说，情绪不稳定和坏习惯都会对备孕很大所影响。为了改善情绪，可以做些自己喜欢的事，和朋友聊聊天逛逛街，或者去游玩都是不错的，其次就是坏习惯，现在很多人喜欢熬夜，对于一个备孕的女性来说熬夜是对身体的伤害，对备孕十分有影响，必然要改掉熬夜的坏习惯，还自己一个充足的睡眠，如果有抽烟喝酒的情况最好是先戒掉再备孕，只有改掉了这些坏习惯，身体才能更好人也才能更加精神，备孕这事也会更容易许多，胎儿也会更健康！
备孕这事，其实不管是不是高龄，都同样有所要求，只是高龄女性在备孕这方面要多些要求和注意，当然了，千万不要在备孕这事上平白给自己增添压力，顺其自然也是种解压的方式，只要有计划的去做好备孕相关的事，相信会很快怀上宝宝的！
第2个回答 2019-12-18
夫妻双方注意戒烟酒，均衡营养，规律休息，适量运动，保持心情愉快，这样有利于内分泌的规律，可以在来月经前的14天左右，多安排几次性生活，这样更有利于怀孕，也可以借助排卵试纸监测一下。足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。针灸：针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以应多喝牛奶。
第3个回答 2019-08-05
主要在男的，少抽烟少喝酒，多增加体育锻炼。助孕的原理就是增加精子和卵子的活力，就好比人，活力强了，才走精神，结合能力才强。所以爱护身体从身边的小事做起
第4个回答 2019-08-05
助孕的方法目前是有好几种比较有代表性的，除了传统的打针吃药的方法外，现在还有物理调节法、代替法等等助孕方法。其中物理调节法算是相对更健康 风险更小的方法吧。