妊娠血糖高要吃杂粮饭，杂粮饭怎么煮和有

Question

如题所述

Answer 1

我怀孕期间也是血糖高，所以我顿顿吃煮五谷杂粮饭，虽然口感没有精米好，但是营养丰富，各种维生素、蛋白质比较多。

具体做法如下：

原材料：糙米、薏仁、小麦、大麦、黑糯米、燕麦、高粱、玉米渣、黄米（自己喜欢什么加什么，我为了口感还加了大米）

做法：
1.将所有原材料混合洗净，浸泡2小时以上；
2.将杂粮放入电饭锅内，加入适量的水，我用的苏泊尔电饭锅有杂粮饭，直接按下即可。