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    • 睡前多久喝一杯牛奶最好？

    如题所述

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    推荐答案   2020-04-27
    牛奶有促进睡眠的作用，
    如果生活有规律，可以
    在睡前半个小时饮用最好。
    这样睡前再排一次尿，免
    得起夜。也可以在睡前直
    接饮用。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2020-04-27
    喝牛奶的最佳时间是睡前一个小时吧，不会对胃造成负担，而且可以促进睡眠本回答被提问者采纳
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