您好！
看过你提供的资料，略谈几点我的粗浅建议：
1、你的肝功检验在正常值之内，总胆红素和间接胆红素偏高，偏高无关紧要，不要有心里负担；
2、胆囊、胆管疾患也能导致胆红素稍高和升高，两周以后，再去检测肝胆B超；
3、平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白质且易消化；
4、多食用新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量；
5、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜，尤其你肝区有不适的症状，饮食更要清淡；
6、不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担，保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切。
以上仅供参考，祝你快乐安康！
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