烟要几天才能戒掉

Question

如题所述

Answer 1

通常我们认为三四个月可以戒掉烟瘾。

戒烟后半年及以上不吸烟且不会感到紧张焦虑，那就是完全戒掉了吸烟习惯。大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的健康危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益。目前已有能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法，包括戒烟的简短建议、药物治疗、戒烟咨询及戒烟热线。

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扩展资料

1、烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似。

2、二手烟暴露可使成人和儿童患多种疾病。二手烟暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的风险，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。二手烟暴露对儿童健康的危害涉及到儿童生长发育各个阶段，胎儿期母亲吸烟或二手烟暴露以及婴儿出生后的二手烟暴露均能使婴幼儿患多种疾病。

参考资料

/hn.people.com.cn/n2/2018/0523/c371273-31614836.html"target="_blank"title="多久不抽烟才算戒烟成功？要如何戒烟呢--人民网">多久不抽烟才算戒烟成功？要如何戒烟呢--人民网

Answer 2

真的想戒烟，给你出点招，首先是控制量，比如你一天抽一盒，那么第一个月，要减到半盒的量，可能要控制两三个月，然后再减三分之一，那么就是一天十颗，大概还需要两个月，十颗以后，就需要减掉一半了，每天五颗，大概需要三个月能适应，最后，就是每天三颗烟，这时候，你戒不戒烟已经不重要了，三课烟，你最后自己都感觉抽着没意思，最后就会练到，有烟可以抽，抽完没有瘾，完美结束。

Answer 3

不良的生活习惯会导致身体出现一些疾病，生活中很多人在身体出现疾病之后意识到拥有健康的身体是多么重要的事情，其中很多男性长期大量的吸烟就容易导致出现咳嗽等疾病，但是很多人会尝试不同的方法进行戒烟，有的时候总是以失败告终，下面一起了解下多长时间可以戒掉烟。
多长时间可以戒掉烟
最近，美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明，一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60%的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。

Answer 4

一般情况下戒烟都需要坚定的信念，等到自己闻烟味开始烦了。见到高档次好烟没有欲望，再加上看到别人吸烟有反感，这个时候戒烟的成功率，可能才达到百分之八十，再经过三年以上，才能达到没有反复现象，才算戒烟成功了。

Answer 5

我觉得戒烟是有坚强的意志 不能刚刚戒就忘了 没有过几天就又抽上了 那样永远都戒不掉 反而烟瘾会越来越大 永远都戒不了