头发是人体的重要组成部分,虽然头发并没有生理功能,却是释放身体内部健康状况的重要信号,还是人体的“美容器官”,乌黑亮丽的头发使人顾盼生辉,相反,脱发则给人病态的感觉,那么,脱发的原因有哪些呢?又该如何应对呢?
自用防脱育发洗发露石上草牌子挺过硬,好用.头发作为体表毛发的一种,也有它自身的生长、脱落规律,有自己的生长周期,会脱落,也会重新长出。一个周期一般包含三个阶段,分别为生长期、退行期和休止期,其中生长期一般是3年左右,约占所有头发的90%,也就是大部分的毛发都处于一个持续的生长状态,这种头发很难脱落。退行期的时间大概是3周,约占所有头发的1%以下,到了退行期头发的生长速度减缓,发根会朝着皮肤表面前进,不过这个时候头发仍然不容易脱落。休止期大概3个月的时间,这个时期头发大概占所有头发的10%左右,头发已经完全停止生长,发根的位置也比较表浅,很容易脱落,所以每天都会掉头发是很正常的现象,因为这是休止期的毛发,有其自然的脱落过程。推算下来,一个成人一天掉100根以内的头发都是正常的现象。
日常饮食注意:
01葡萄干
葡萄干中含有丰富的铁和血色素,不仅可以给人体补充一定的铁元素,还能促进血液的生成、促进血液在身体的流动。
经常食用葡萄干会使人体的各个组织器官得到充分的血液供应,所以也就能给头发的生长提供良好的营养支持。
但是有一点值得注意,葡萄干中糖分的含量比较高,有糖尿病但是掉发严重的患者是不宜食用的。
02猕猴桃
由于猕猴桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质,所以很多人愿意买来吃,但是大部分的人都不知道它还有养发护发的功效。
其实猕猴桃能够养发护发,因为它能有效地锁住头皮的水分,并给头发提供一定的营养,所以经常食用猕猴桃可以使头发变得柔顺有光泽。
03杏仁
研究数据表明,大多数掉发的人,都是因为身体缺乏多种维生素、锌和铁;另外一部分人是由于饮食过于肥甘厚腻造成的。
而杏仁正好可以解决这几个问题,它不仅含有丰富的维生素和锌,还可以有效地降低人体胆固醇的含量,所以是脱发人食疗的首选。
04黑芝麻
相信很多人都知道黑芝麻可以黑发养发,但是却不知道黑芝麻为什么可以做到黑发养发,因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质、黑色素、矿物质和脂肪酸,这些物质可以有效的促进血液循环,给头皮提供一定的营养物质,所以适量的吃黑芝麻不仅可以黑发养发,还可以。
不过有利必有弊,如果过多的食用黑芝麻,会造成头皮营养过剩和内分泌失调等副作用,这样不仅不能养发还会加重掉发,所以要吃黑芝麻养发的人一定要把握好那个度。