运动减肥明明瘦了体重却增加了怎么办？是不是该放弃了？

Question

如题所述

Answer 1

你要知道，运动会消耗脂肪，也会增加肌肉量，同样重量的脂肪和肌肉的体积是3比1，所以这是正常的，我们减肥不是减重，而是减少脂肪，增加肌肉量，这才是科学的

Answer 2

运动有时候也会反弹的~减肥也不要太着急，心理压力过大也会导致失败的。不要天天刻意的去称体重

Answer 3

你可以试着拉直身体这方面的锻炼，伸腰，搭桥，这类，可以改善
再看看别人怎么说的。