很多1岁以内的宝妈们都头疼一件事儿:晚上宝宝总会醒,睡不了整夜的安稳觉。其实这种情况很普遍,基本上每个准妈妈都会遇到。
我儿子小时候,同样也是如此,尤其是6个月以后到1岁半之间,每天晚上都要哭哭唧唧,总要吃1-2次夜奶才能再次入睡。在这个过程中,比较遭罪的其实是准妈妈,要母乳喂宝宝,赶上母乳不足的妈妈还要起床给孩子冲奶粉喝,第二天还要照顾宝宝,其中的辛苦,只有经历过的人才能知道多么难受。
那么,宝宝为什么晚上会夜醒?其实无外乎有这几种情况:
1、白天睡多了,晚上会夜醒
大学同学在群里聊天,说到了自己的儿子雄雄。刚1岁的宝贝儿。因为同学白天整理回老家过年的东西,没带雄雄出去玩。雄雄白天就睡了一个好长好长的觉。这下可好,到了晚上,同学洗漱好准备睡觉的时候,自己的乖儿子却不困,非要玩玩具。好不容易哄着了,半夜也总是哭哭唧唧,一会儿醒了,一会儿睡了,导致大学同学也没休息好。
2、睡前喝水太多,也是导致夜醒的原因。
一般1岁以内的宝贝儿。父母都会给穿拉拉裤,这样防止孩子尿床。如果睡前宝宝水喝多了,那么就要频繁起夜。
正确的做法是:睡觉前少喝水,睡前让宝宝尿一次,夜里最多就起来一次就行了,有时候根本不用起。
记得我儿子2岁多的时候,有一次,菜有些咸了。晚饭后,宝宝就一直喝水,直到睡前还喝了很多的水。那个晚上居然起夜4次,起夜多了根本就没办法睡好,孩子也睡得不踏实。
3、吃夜奶的宝贝儿肯定会夜醒。
晚上吃夜奶是导致宝宝夜醒的一个最重要的原因。
4、环境变化,也是宝宝夜醒的原因之一。
明天就是大年三十了。带孩子回河北老家的娟子,感受到了一万点的冲击。因为河北农村老家的暖气是自己烧的,房间里特别热。燥热难耐。宝宝晚上睡觉总是夜醒,还吵吵口渴,要喝水。
娟子这几天都没有睡好,孩子也是睡得不踏实。环境变化给孩子带来了特别大的影响,尤其影响了孩子的睡眠质量。晚上睡不好,白天也没精神,宝宝整天都不开心。
5、夜醒次数比平时更频繁,要排查是否身体不适?
如果宝宝平时夜醒是1-2次,突然有天晚上夜醒了5-6次,妈妈要引起重视来,看看是不是宝宝身体不舒服引发的?宝宝的身体健康是排在第一位的。
除了以上5种导致夜醒的情况之外,针对6个月到12个月的宝宝来说,妈妈们可以参考以下这张睡眠图结合咱家宝宝的情况,进行调整。(PS:这张图晨儿妈,查询了大量的睡眠资料和数据,总结归纳后得来,对6-12个月的宝妈们很有参考价值哦,可以收藏起来!)
如何防止夜醒呢?根据孩子的夜醒原因,有针对地解决。比如说,临睡觉之前少喝水,不给宝宝吃得过多,或者是饿着宝宝,这些都是不对的;另外,考虑睡眠环境的问题,一定要舒适,适合宝宝的习惯;如果有喝夜奶的习惯,一定要改掉。
怎么改呢?
参考我给到的上图,在18点30分,给宝宝喝完奶后一个小时,让宝宝进入睡眠状态,入睡前要排便一次。这样,宝宝在晚上,不会太饿而夜醒吃奶,也不会因为大小便而夜醒哭啼。
只要妈妈弄用心观察,并坚持做到睡前检查,宝宝戒掉夜奶,不再夜醒,其实是非常容易做到的一件事儿。