知名时尚博主在飞机上心脏骤停不幸去世，这件事引发了人们的深思。随后网上关于猝死的消息火了，并且出现了三个引发猝死的原因，熬夜、酗酒、情绪激动。
想要避免这三个原因，需要做到按时休息、避免过量饮酒、避免情绪激动。听起来像是三件事，其实总结起来就一句话，适当放松身体和精神。现在年轻人猝死的新闻越来越多，各种消息不断传来。而猝死的三大原因，正好是现在年轻人的现状。改变就等于改变现状，不知道有多少人愿意去做。
猝死的消息经常在网上出现，无论是普通的上班族，还是博主网红，都有出现过。不过这类消息，往往是过一段就消失了，不会引起太大的注意。
不过现在事情比较多，并夕夕员工、知名时尚博主、巴啦啦小魔仙主演，事情全都赶到了一块，人们不在意也不行。
事情发生不久，就有人在网上发布猝死的三大原因。从数据上来表示，在每年猝死的人当中，小于40岁的人占比约在43%。而猝死的原因，主要是熬夜、酗酒和情绪激动。只有改变这三点，才能减少猝死概率。
在知道猝死的原因后，我们去针对性调整就好。熬夜主要是年轻人的现状，大多数人会选择半夜游戏、追剧、看手机。调整合适的睡眠习惯，就能够避免；酗酒包含的人比较多，除了应酬的上班族，还有一些无所事事的年轻人。改掉喝酒的坏毛病，也能避免这种事情发生；第三个主要是情绪激动，多个年龄段的人都有。年轻人、中年人、老年人，时常有类似类似的情况。需要做的是调整情绪，不要给自己太大压力。
其实这三点，总结起来就是一句话，学会让自己放松。除了身体上的放松，还有精神上的放松。眼前的困难总会成为过去，没必要给自己增添压力。
AED是自动体外除颤器，现在各地都在重视，并且在各种重要的交通场合安装。它属于傻瓜仪器，操作非常简单，能起到急救的效果。可以看得出，现在各地都对猝死重视起来。希望人们也能重视起来，学会改善自己的生活现状。身体是生活的本钱，只有身体健康，所享受的、努力的一切才是值得的。
2.健康的饮食规律。减少脂肪、胆固醇和碳水化合物的摄入。
3.日常饮食做到营养均衡。
4.养成良好生活习惯。不吸烟，少喝酒。
5.适当增加运动。
6.少发脾气，保持心情愉悦。