第1个回答 2020-11-03
女性在哺乳期的时候，需要注意很多事情，要多注意休息，避免出现腰疼腿疼的现象。在饮食方面，还要注意有些食物，是不能吃的，吃了可能会有回奶的现象，对于洋葱这种食物，女性不知道哺乳期能不能吃，那哺乳期能吃洋葱吗？
女性在哺乳期能吃洋葱。洋葱有丰富的营养物质，其中微量元素和多种维生素含量很高，是一种很健康的食物，孕妇和哺乳期的女性都是可以吃的。吃洋葱的时候，要注意吃熟的，洋葱生的时候，味道辛辣，吃了可能会上火。
哺乳期吃洋葱可以改善便秘的情况，哺乳期的女性，活动量可能会比较少，可能会出现便秘的情况。洋葱中含有的一些物质，能使肠胃蠕动加快。其中的可溶性食物纤维能够刺激到肠道，大大增加了运动量，从而改善便秘的症状。
哺乳期吃洋葱，还可以改善皮肤。爱美是女性的天性，有些女性在哺乳期担心自己的皮肤不好，可以吃一些洋葱，洋葱是一种纯天然，安全的护肤品。洋葱的成分中，含有能抑制内色素生成的成分，可以改善湿疹，皮肤炎，荨麻疹和一些脸上的斑，有很好的美白效果。
第2个回答 2020-11-03
哺乳期是可以吃洋葱的。哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，食物应该多样化，但是要特别注意避开回奶的食物，这样才能分泌足够的乳汁，分泌出来的乳汁营养才全面，才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。
对于营养需求量大的哺乳期妈妈来说，洋葱是一个很好的食品，而且洋葱一年四季都有，是最常见的家常菜，这为哺乳期妈妈们带来了极大的方便。
1、改善便秘
哺乳期的妈妈可能因为活动少，很多都会出现便秘的现象。洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善常见的便秘症状。
2、改善皮肤问题
虽然做了妈妈，但是爱美是每位女人的天性，哺乳期怕护肤品影响到乳汁的妈妈们也不怕，洋葱就是天然安全的护肤品。洋葱中含有谷胱甘月太能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
3、预防骨质疏松
因为哺乳的原因，钙质的需求很大，而且流失都很快，很容易会发生骨质疏松如何才能锁住钙质呢？洋葱就能帮到你。洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-03
女性在哺乳期的时候，需要注意很多事情，要多注意休息，避免出现腰疼腿疼的现象。在饮食方面，还要注意有些食物，是不能吃的，吃了可能会有回奶的现象，对于洋葱这种食物，女性不知道哺乳期能不能吃，那哺乳期能吃葱头吗？
女性在哺乳期能吃葱头。葱头有丰富的营养物质，其中微量元素和多种维生素含量很高，是一种很健康的食物，孕妇和哺乳期的女性都是可以吃的。吃洋葱的时候，要注意吃熟的，洋葱生的时候，味道辛辣，吃了可能会上火。
哺乳期吃洋葱可以改善便秘的情况，哺乳期的女性，活动量可能会比较少，可能会出现便秘的情况。洋葱中含有的一些物质，能使肠胃蠕动加快。其中的可溶性食物纤维能够刺激到肠道，大大增加了运动量，从而改善便秘的症状。
哺乳期吃洋葱，还可以改善皮肤。爱美是女性的天性，有些女性在哺乳期担心自己的皮肤不好，可以吃一些洋葱，洋葱是一种纯天然，安全的护肤品。洋葱的成分中，含有能抑制内色素生成的成分，可以改善湿疹，皮肤炎，荨麻疹和一些脸上的斑，有很好的美白效果。
第4个回答 2020-11-03
葱头是一种很普通的廉价家常蔬菜，其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，营养价值较高，在国外它却被誉为“菜中皇后”，具有了很多蔬菜不可替代的健康功效。哺乳期间的妈妈也能吃葱头，但是要注意不能贪多。
杀菌
葱头中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素还有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
刺激食欲
葱头含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。它能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用。
降血压
葱头是所知惟一含前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。