老师在日常工作中要学会给自己的心理和精神减压，正视认识压力，正确认识自己，保持一个平常心，时不时给自己的心灵放放假，这样才能够避免被压力压垮。
自我调节，正视压力
教师在从事教育工作时，难免会有一些来自社会和家庭的压力，有压力是正常的，但是但压力过大就会给个人身心带来一定的损伤，所以教师应该学会自我调节，正视生活中的挫折和困难，学会调整自己的心态和情绪，重视业务的同时，也要积极了解一些心理保健方面的知识，可以通过训练来转移注意力，或者以人交谈等方式来减轻工作的压力。
同时也要不断提高个人修养，这样才能够历练自己的意志，增加抵抗压力的能力。除此之外，只有对自己有深刻的认识，明白自己的优缺点，的工作能力和所负担的责任担，才能够树立一个正确的人生观和价值观。
客观评价自我，多与他人沟通
因此这要求教师必须客观评价自我，从实际出发，在工作中可以发挥自己的优势，面对挫折的时候才能从容不迫。除了正确认识压力和正确看待自己的角色之外，就是也要保持良好的人际沟通良好的人际关系，也是教师缓解压力的重要途径，更是顺利工作的基础沟通的好处，既能让教师了解别人，又能让别人更加了解自己，能够接纳别人和自己不同的观点，这对于塑造一个独立人格有很大的帮助。
教师不仅要处理好和学生以及学生家长之间的关系，同时也要注意和同事相处之间的问题，只有通过沟通才能够提高人际交往能力沟通还有助于保持教师年轻快乐充满活力的心态，所以教师应该保持良好的人际沟通，这样才能够缓解工作压力。
发展自己的兴趣，保持平常心
最后教师应该多给自己的心灵放假，不管工作多忙都要给自己留下一些空间，尽量让紧绷的神经有松弛的机会可以通过兴趣爱好来解压，无论是唱歌还是写作，都可以让你进入一个全新的境界，在爱好中寻找乐趣，才能锻造强大的心灵。
教师不应该拿自己的待遇付出和收获来和别人做比较。因为教师不同于其他的行业，注定是沉默的我们所从事的职业，并要求我们要以学生的成长作为自己价值的体现，这也是教师这份职业之所以神圣的原因，教师应该保持一个平常心，用平常的心态来看待自己的得失，只有心态平和才能够正视生活中的不如意，俗话说知足常乐，只有摆正心态，才能够淡定从容。
9月11日新闻报道江西一位教师在教师节第二天不幸去世，据说该教师家中尚有一岁多的孩子嗷嗷待哺。听到这个消息我相信很多人都跟我的感受一样，非常惋惜。
教师的职业要求是教书育人，所谓师者，传道受业解惑者也。在学校里，我觉得老师就是孩子们的大家长，是学生的依靠。他们不但教给学生知识，还教会他们为人处世的道理。在我的学习生涯中，从小学到大学我遇到了几十位老师，其中印象十分深刻的近半数。我对他们言行记忆犹新的原因是他们高尚的品格和过硬的专业知识让我无比钦佩，而且他们都无一例外地对社会和人生有自己的思考，从来不会随波逐流。所以平时我经常会找他们聊天，请教生活和学习中遇到的疑惑。
老师们在学校里发挥了光和热后就会回归家庭。在家庭里，他们可能是一家之主，是家里的顶梁柱，承担着养家糊口的重担；他们可能是孩子的母亲，除了教书育人还要抚养自己的孩子。我觉得有孩子的老师们都十分不容易，他们一天的时间有限，既要上课备课，处理工作，回家又要照顾孩子，有时两者很难兼顾。我有同学的母亲和父亲都是学校的老师，她每天都很难和父母一起吃上一顿家常饭，自己能够吃上妈妈做的饭的次数也屈指可数，更多的时候都是自己一个人出去解决。
虽然说每份职业都会有压力，但是我认为教师的职业压力非常大。通常情况下他们面对的是整个班的学生，少则几十人，多则上百人，要想把每个人都照顾到、照顾好绝非易事。现在的自媒体非常发达，每个人手里的一个手机就相当于一个信息来源，近年来老师在课堂上的不当行为被放到网上后引起了轩然大波，这也多多少少给教师这个职业带来了一些负面影响，也使每个老师更加严于律己，身上的责任更加重了，对教师的道德要求也更高了。因为这条新闻的当事人孩子还小，所以有人分析这位老师应该是待产时得了产后抑郁症，没有及时治疗带病工作最后坚持不住选择了极端方式。
