第1个回答 2020-10-29
苦瓜又名凉瓜,苦瓜含有丰富的营养,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,是减肥中的极品。今天介绍的这道苦瓜炒肉丝算是很家常的一种做法,只是把凉瓜切成了细丝,从某种角度来说,这道菜吃得更多的是刀功,当然猫的刀功还不是那么的精湛,但人不都是从生疏到熟练的一过程吗,不练怎么能切得好呢,只要下了功夫,自然会有收获的。
苦瓜炒肉丝
主料:苦瓜1根 猪肉150g
辅料:油适量 盐适量 糖1勺 酱油1勺 蚝油1勺 生粉1勺 红椒1个 蒜2瓣
料酒1勺
做法:
1,准备这道菜所需的食材,苦瓜、瘦肉、红椒、蒜都处理干净
2,全部食材均切丝备用,瘦肉丝放入食盐、白糖、味极鲜酱油、生粉、料酒、植物油腌制
3,烧热锅,放油,把瘦肉丝放入滑炒
4,稍稍一变色,即可盛出备用
5,锅里留底油,把蒜煸香
6,放入苦瓜丝翻炒
7,加入食盐和白糖提味
8,少来一点点的味极鲜酱油提个鲜味,注意用量不要多,以免影响成菜色
9,接着放入红椒丝
10,再把瘦肉丝也放回锅内翻炒
11,大火炒匀,可以盛盘
以上就是这个好吃的苦瓜炒肉丝的做法和一些细节,其实这道菜的做法还是很简单的,就是一道简单的家常菜,不过需要注意的是 苦瓜因为切成了丝,所以在炒的时候,要先处理比较难熟的肉类再制作凉瓜,这样才能达到成熟度一致。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-29
苦瓜炒肉丝
主料:苦瓜1根 猪肉200克
辅料:生抽6克 料酒4克 淀粉2克 盐3克
制作工艺:
苦瓜炒肉丝的做法,共13个步骤

1. 猪肉切成丝,在加入料酒,生抽淀粉抓匀腌15分钟,然后上锅炒一下

2. 苦瓜清洗干净

3. 挖掉中间心

4. 切成小块放盐水里泡一下

5. 锅里加入油

6. 在加入苦瓜炒

7. 炒至变色

8. 在加入炒过的肉丝

9. 不停的翻炒

10. 加入盐炒匀

11. 炒至菜熟在加入鸡精

12. 炒好装盘

13. 看是不是美味
二、熊猫小贴士
1. 选用新鲜嫩苦瓜;苦瓜切片时要薄厚均匀。
2. 苦瓜炒这前泡一下盐水,记住,苦瓜的内囊一定要刮干净,这样才能有效去除苦味。
3. 肉加淀粉腌过炒起来比较嫩。