男人在二十几岁一般是最强壮的时候,到了40岁往后的中年时期,身体各方面的机能就开始明显下降。表面看起来就是力气没有年轻时大了,肌肉也没有过去那么发达,脂肪会比以前多一些,此外在肠胃消化能力、新陈代谢功能、肾脏功能和心血管功能等方面都会明显下降,不能与年轻时相比。
肠胃消化能力下降男人到了中年,身体很多机能都逐渐走向衰退,其中表现比较明显的一个是消化能力下降。人在年轻的时候几乎什么都吃,包括烧烤、油炸食品、油腻的炒河粉、辛辣刺激的火锅,抽烟喝酒,那时候真的是大口吃肉的感觉,不用担心肚子消化不了。进入中年之后就不行了,肠胃消化力明显下降,不但吃多一点就会感觉肚子撑住了,很多人还吃出了啤酒肚或游泳圈。
新陈代谢功能降低年轻小伙子的新陈代谢非常旺盛,朝气蓬勃活力很强,吃喝排便都不会有什么问题。中年之后人体逐渐衰老,新陈代谢能力变弱,加上达到这个年龄之后运动量较少,所以吃喝排便都没有那么顺畅了,容易出现消化不良、便秘等情况。不过可以在生活中适当增加锻炼量,没事多到空气好的地方走一走,这些情况就会得到一定改善。
肾脏功能变弱中年之后男性的肾脏功能会渐渐弱化,这是不可避免的事实,也是人体在生长和衰老过程中出现的自然现象。这时候应该做的就是适当锻炼、增强体质,并且在生活中注意保持清淡的饮食、学习养生知识,保护好我们的肾脏。
心血管功能变弱男性中年以后,身体较显著的一个变化就是心血管功能下降了,心脏活动没有年轻时那么强劲有力,多跑几步可能都会喘。饮食方面不注意的话,还可能造成高血压、高血脂等问题,这个时候在生活上就要做出适当的改变,不要再像年轻时那样什么都吃了。