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初中学生在学校爱打蓝球,跳绳一个星期瘦4公斤正常吗
如题所述
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推荐答案 2023-06-18
初中学生在学校爱打蓝球,跳绳一个星期瘦4公斤是正常的。因为一直在跳绳,全身都在多运动,这样有助于身体的代谢,身体也会容易燃烧脂肪,自然的体重也会跟着下降。所以是正常的减肥效果。打蓝球、跳绳等运动,是一种健康的生活方式,有助于提高身体素质和健康水平。
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我是一名
中学生,
我想运动减肥,怎么办?
答:
☆通常实施5天可
瘦
六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆NO.5(蜂蜜减肥法)1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食☆通常
一星期
下来可瘦3-
4公斤,
如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜NO.6(中药饮帖减肥法)1.决明子2两,炒...
...仰卧起坐100,晚上放学不回家
,在学校打篮球1
小时,跑步1.2
答:
运动量有点儿大啦。想减肥,除了多运动,还有非常关键的一点是少吃
。。运动后,由于消耗了能量,可能会多吃,如果不节食,有可能会变胖呢。我的建议是,跳绳可以免了,仰卧起坐50~100个都行;打篮球和跑步,做一项就行了,打一小时篮球或者跑步2千米吧。1.2有点儿少。然后,非常关键的是,少吃啊...
每天3000个,坚持
跳绳一个
月真的能减肥吗?
答:
今天4月22号了
,跳绳
一直在坚持着,虽然没有每天更新,能让我一直坚持下来的动力,就是跳绳带来的实实在在能看到的效果。今天的最新体重是72.10,已经瘦了6斤了,我感觉下个月我可以买新衣服了,买衣服不止女人会心情好,男人也是一样的啊!
跳绳一个
月能瘦多少斤
,跳绳
减肥的注意事项
答:
因人而异
。跳绳3040分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为2500千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量,也就是说坚持跳绳一个月的话,瘦掉5-8斤也是有可能的,但是由于每个人的体重、体质以及实际情况的差异,具体瘦多少斤要因人而异。3、每天跳绳1000个一个月能瘦哪里 瘦肚子 ...
跳绳
打篮球
和跑步哪个更有助于减肥
答:
以一个体重55公斤的人来说。跳绳十分钟大约可以消耗90千卡的热量,远高于
打篮球
(76千卡)和跑步(74千卡)。此外跳绳还可以强化心肺功能,能增强肩膀、背部和手脚的肌力,有改善身材曲线的作用。想要充分发挥跳绳运动的优点
,跳绳
的动作是非常重要。跳绳时。双脚离地面的高度不可太高,只要让绳子能通过就好约离地面25公分...
怎样在上学时减肥
答:
一种为周期为
一星期
的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月
瘦
6斤! 蜂蜜减肥法(用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋)1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝...
初二
学生
、172CM 有70-80KG了, 每天都
打篮球
网上说做200个仰卧起坐有...
答:
很多孩子因为父母都很胖,在年龄小的时候体重正常,到了生长发育期的时候突然肥胖,不能不说这本身存在遗传的原因。我也很
爱打篮球,
所以我很清楚你爱打篮球,而且每次时间比较长,很爱运动,这说明一点,你体质不错。下面我想给你一些关于在饮食和睡眠以及锻炼上的建议。首先你要明确一点,有很多人的...
初学者每天一小时
跳绳
400下
一个星期
会
瘦
几斤?
答:
这问题好偏面,如果每天一小时跳绳400下,每天吃的不能超过3份之2,不能太过油腻
,一个星期
大约会
瘦1
斤[最多]~~~一小时跳绳400会不会太慢了,没太大效果
我身高
1
米5,12岁,体重100,平时都
打篮球,
为什么见不了肥。算
正常吗
?
答:
随后他又用减慢进食速度进行减肥试验,结果发现,肥胖男子经过19周,体重减轻
4公斤,
肥胖女子经过20周,体重减轻4.5公斤。因此中村指出,食物进入人体,血糖就要升高;当血糖升高一定水平,大脑食欲中枢发出停止进食信号时,往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度,则可有效地控制食量...
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