日夜颠倒形成规律算熬夜吗

Question

如题所述

Answer 1

算。
熬夜是指正常夜间入睡时间不睡觉，在晚上22点之前睡觉是正常入睡时间，作息颠倒是白天睡觉，夜晚工作，因此作息颠倒也属于熬夜。
正常情况下机体的作息习惯是白天工作、晚上睡眠，在夜间睡眠期间生长激素等重要激素分泌，肝脏也可及时排出有害物质，机体的大部分器官会慢慢进入修整状态。