四级阅读理解技巧和方法如下：
答题技巧一：详略得当
对于大学英语四级阅读来说，根据题目的“题眼”快速在文章中找到答案是最关键的，这样我们就要在阅读时注意详略得当。克服精读精益求精的习惯，做到有信息处精读，无信息处略读，略读处一扫而过。
题目中数字、人名等信息（题眼）在原文中对应的部分必须详读。而对所要解释或证明的观点的细节举例处或者通常有数个名词的并列项，它们不是完整的＇主谓宾的句子，因此无法与问题对应的详细列举处，都可以略读。
答题技巧二：显性信息
查读的信息通常是显性信息，只要将问题在原文中进行准确定位就能得到正确答案，一般不需要做推理。
特别提示：考生对于以下一些显性信息也应注意
(1)表示因果关系的词或词组：because，reason，due to，since，so that，therefore等
(2)表示目的关系的词或词组：in order to，so as to，by等
(3)表示转折关系的词或词组：but，however，yet等
(4)表示对比关系的词或词组：contrary to，unlike，like等
答题技巧三：题文同序
英语四级考试的阅读部分，问题顺序与原文顺序一致（有时顺序不一致），这就要求考生应该按照题目的顺序依次做题。
答题技巧四：分解对应
分解对应四分法：快速将问题分解成4个部分（主A谓B宾C+其他D)，与原文进行对比。
答题技巧五：选小不选大
四级阅读中，问题的范围必须小于原文范围，反之则不选。
英语四级考试中的阅读理解部分，是测试考生对于英文文章的阅读和理解能力的重点内容。由于英语四级级别较高，因此阅读理解任务难度也相应增加，考生需要具备一定的实战经验和策略，才能够更好地应对考试。下面，我将为大家介绍几种常用的四级阅读理解技巧和方法:
预览题目
在开始阅读之前，先浏览题目并且明确自己需要从文章中找到哪些信息。这样做可以帮助考生集中注意力，并且提高答题效率。同时，预览题目还能帮助考生快速了解文章大意，形成初步印象，便于后面深入阅读。
找出关键词汇
在阅读文章的过程中，尝试找出一些关键词汇，能够帮助考生理解文章的主旨和核心内容。比如，学术类文章中的重要名词和术语，或者新闻报道中的关键人物和事件等等。这样做有助于考生快速把握文章的中心思想和要点。
注意文章结构
许多文章都有明显的结构组织，例如，描述性文章常常遵循时间或空间的顺序，说明性文章则按照因果、对比等逻辑关系展开。考生需要注意这些结构特点，辅助理解文章，加深印象。同时，这也能够帮助考生迅速定位所需信息，有针对性地回答问题。
细心阅读选项
读完文章之后，考生需要认真阅读每个选项，理解其含义和表述方式。尤其是一些容易混淆的选项，如词汇近义词，同音异义词，需要认真分辨，而且要根据文章的内容来确认选项的正确与否。
善于排除干扰项
为了增加考试难度，四级阅读理解题目中常常会出现一些看似正确但实际含义不符合题意或者与文章矛盾的干扰选项。考生需要善于排除这些干扰项，获得正确答案。
综上所述，四级阅读理解的方法和技巧主要包括预览题目、寻找关键词汇、注意文章结构、细心阅读选项和善于排除干扰项等。同时，考生还需要通过大量的实战练习来提高自己的识别和分析能力。只有不断实践，不断总结经验，才能够在四级阅读理解中取得更好的成绩。