第1个回答 2022-06-15
我在抗衰的路上交了不少智商税，你如果想要延缓衰老得先知道为什么会衰老。
皱纹的产生是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降导致的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。以下几点对去皱纹是很有帮助的，希望可以帮到你
1．多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
2．多吃富含核酸的食物。核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3．多吃酸牛奶和肉皮。人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去除死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。
如果你已经有衰老的现象显现，那么预防已经来不及了，可以了解“LaViv自体成纤维细胞医学再生技术”，这是获得美国FDA认证的细胞去皱疗法，有安全、有效、持久、自然等优点，国内目前只有海南乐城医疗旅游先行区可以做∞需要通过“舒乐康”平台进行预约了解。本回答被提问者采纳
第2个回答 2022-06-15
对于皮肤老化而言，特别是光老化，做好每天的防晒工作是预防皮肤衰老的第一步。科学防晒，可以减少紫外线对皮肤的不良作用，预防光老化的发生。需要强调的是，科学防晒应首选遮阳伞、防晒服、墨镜、遮阳帽等硬防晒措施；如果硬防晒不方便时，合理选用防晒霜可达到有效补足的目的。通常来讲，物理防晒霜更适合干性及敏感性肤质，化学防晒霜更适合油性肤质以及对防晒要求不高的人群。
温和清洁抗衰老法

特点：温和、适当的肌肤清洁，是有效抗衰的基础。
随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢速度会有所减慢，因此，肌肤容易堆积更多的老废角质、油脂等，从而造成毛孔阻塞、皮肤暗沉及痤疮等，导致皮肤衰老进一步加剧。因此，根据自身肤质合理选择清洁产品，并定期进行去角质护理，可以为对抗肌肤衰老打下坚实的基础。
补水保湿抗衰老法

特点：做好补水保湿，是对抗皮肤老化的关键。
皮肤老化容易造成皮肤干燥、缺水，而皮肤缺水又可进一步加速皮肤的衰老，形成恶性循环。因此，每天做好补水保湿工作，是对抗皮肤老化的关键措施。通常来讲，有效的补水保湿，应先补水，后保湿，并根据自身肤质合理选择补水保湿成分，例如，油性肤质应尽量选择清爽型的补水保湿剂；干性肤质应选择偏油性的保湿成分；混合性肤质，应分区域采取相应的补水保湿策略等，才能获得理想的抗衰效果。
抗氧化抗衰老法

特点：使用抗氧化护肤产品，是对抗皮肤老化的重要举措。
目前认为，皮肤衰老最重要的内源性因素就是自由基的产生，而抗氧化剂可通过终止游离辐射、保护DNA、蛋白质和脂质使其免受分解以及减轻炎症等途径，从而增强肌肤自身的保护机能，是抵御游离辐射造成肌肤老化的有效方法。因此，适当使用含有抗氧化剂的护肤产品，能够帮助皮肤恢复健康状态，对抗和延缓衰老。目前常用的抗氧化剂包括超氧化物歧化酶（SOD）、辅酶Q10、维生素C及其衍生物、维生素E、类黄酮、硫辛酸、类胡萝卜素、原花青素、谷胱甘肽、绿茶提取物、石榴提取物等。