泡什么水喝可以补气血

Question

如题所述

Answer 1

1、玫瑰补气茶

玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血。红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉。

3、核桃桂圆红枣茶

核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效。所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血。

扩展资料：

1、主食及豆类的选择。选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

2、蔬菜的选择。补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

参考资料来源：人民网-适合女性补气血的食物和茶饮

Answer 2

泡枸杞、红枣、玫瑰、桂圆都可以啊！这几种补气血的东西还比较常见，日常也可以吃，不用担心，但食补总的来说效率是很低的，除非经年累月的去泡水喝，不然很难达到明显的效果。如果有需要的话，可以考虑一些补气血的口服液，例如我之前尝试过的，只需要早晚饭前来一支和颜当归益血口服液，这个口服液配方来自——八珍汤，而且进行了改良，更适合我们当代人的体质，去白术，加入黄芪、阿胶，补气补血效果也更出色，我还是看我妈妈喝发现挺好的，所以也入手了。