第1个回答 2020-01-17
我的身材还可以，虽然说不是很完美，但是也没人说我胖。可是一到了夏天穿短袖的衣服我就开始发愁了，因为我手臂上肉好多。每天到了过夏天的时候就开始烦恼，于是好朋友就给推荐了几种瘦手臂的方法，坚持了一段时间真是有效果，一个手拿一个装满水的瓶子（有哑铃的话可以用哑铃），手臂伸直由前向后，做的时候手臂要夹紧贴着耳朵做，然后慢慢的放下来。这样做十个算是一组，一次做五组，开始的时候一天做二十次，之后可以慢慢的加多功法。
2双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力向上伸展，保持十秒。
双手保持交叠，用力向前伸，保持十秒。每天做五六次