“如何养成一张干净的脸”提问获得了超多关注，很多人都在这个话题下分享了她们的经验。今天，po主也想谈一谈自己的亲身经历。
po主皮肤白皙，但是是痘痘肌，一言不合就长痘痘，在白皮肤的映衬下更加明显，遮瑕都遮不住。但是在今年，通过下面几种方法的综合作用，逐渐把皮肤状态稳定了下来，再也不会爆痘了，每天洗脸的时候觉得自己摸起来光滑细腻真的幸福感爆表！！
01 控糖
今年下定决心减肥的po主，分外注意糖分的摄入，凡是配料表含白砂糖的东西都尽量少吃，咖啡派的po主也从和全糖咖啡变成了喝半糖咖啡，并且除了咖啡里的糖分以外不再摄入任何糖分。
实际上，高糖饮食会引起血糖迅速升高，胰腺会分泌大量胰岛素来降低血糖。肝脏感应到胰岛素分泌后，会上调胰岛素样生长因子（IGF1），下调胰岛素结合蛋白3（IGFBG3）来调节血糖水平，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。（来自知乎@陈真心）
简单来说，就是：吃糖长痘痘！
而另一个控糖+控油的方法就是自己做饭，以炖煮为主，把一些肉和蔬菜加点盐酱油炖在一起即可，尽量不吃外卖，因为外卖重油重盐重糖，都对皮肤不利。自己做饭即使吃米饭馒头炖菜吃到饱也不会长胖，而且还能使皮肤变好哦！
02 换水
之前po主喝水都是自来水用开水壶烧开就喝，后来某天灵光一闪，突然发觉了这个生活中一般不会引起注意的小事——喝水。其实自来水或过滤水都不是那么干净，过滤水由于滤芯更换的不频繁，依然无法把水滤干净。
于是po主把自己喝的水全部换成了百岁山，不管是喝水，煮粥，焖饭，还是炖菜，全线百岁山。（也可换成任意你喜欢的牌子）而皮肤也渐渐好了起来。
03 洗脸&护肤
洗脸不再用毛巾擦，而是买了一次性擦脸巾，美丽工匠、Anmous等都是不错的牌子。擦脸的时候避免使劲搓或拉扯脸部皮肤，而是轻轻用擦脸巾以按压的方式吸去水分。
如果有了需要挤的痘痘，不要用手挤，用两根棉签轻轻把痘痘清理干净，这样手上的细菌就不会进入伤口了。
护肤品，在经过了各种混搭尝试后，po主把三大件全部换成了SK2，皮肤状态真的很稳。
而日常化妆的时候，如果不是特殊场合，上班或上学的话尽量不要画底妆，擦上隔离防晒即可，然后画一下眉毛+口红或唇釉，就可以显得气色很好了。粉底液、粉饼、散粉等一层又一层的化妆品会给皮肤带来很大压力，尽量不要每天都画。