肝病越来越年轻化，年轻人应该如何养肝呢？
首先不要酗酒，酒精伤肝，非常容易造成肝硬化和酒精肝。所以年轻人尽量少饮酒。
还有就是尽量不熬夜，养成规律的作息。这也是保护肝脏的关键。尤其是每天23时到1时，是养肝护肝的最好时期，这个时间段应进入深度睡眠才好。所以要早睡。
再者就是多运动，不能肥胖，避免脂肪肝的出现。
年轻人生活中如何保养肝脏，可以采取以下方法：首先是不喝酒，长期大量的饮酒会导致肝细胞损伤，出现肝脏炎症。还有是不要经常熬夜，经常熬夜者肝脏得不到休息，久而久之肝脏解毒能力下降，毒性产物堆积对肝细胞也会造成损害。不要吃添加剂过多的食物，因为添加剂都是化学合成的，化合物过多堆积在肝脏里面也会使肝脏出现炎症反应。 不要长时间的剧烈运动，运动会使血液都流向四肢，反而使肝脏处于相对缺血、缺氧的状态，肝细胞营养供应不上，加上代谢产物堆积，均有可能使细胞发生严重坏死。不要吃来路不明的当地草药，不要长时间服用对肝脏有毒性作用的西药，比如抗结核药物、抗肿瘤药物等，药物长期服用有可能导致肝脏功能出现异常。
肝脏是人体重要的器官，它可以帮助人们排出体内的毒素，清除身体里面的垃圾。所以肝脏不能出事，一旦肝脏出了事，那么人体内的很多器官会因此受到牵连，人也会因此不停地生病。
早睡早起，维持均衡饮食，要多摄取抗氧化蔬果，并减少油脂摄入、多运动等，是最好的改善方法。
以植物性蛋白质替代部分动物性蛋白质：动物性蛋白质摄入过多，也相对将脂肪吞下肚，动物性蛋白质和植物性蛋白质比例最好是1：1。补充降低胆固醇食物：美国心脏病协会建议，成人每天食用的胆固醇以300毫克为上限。鱼油、燕麦、红曲、纳豆，绿茶和乌龙茶中的儿茶素，都有助降低胆固醇。
多吃抗氧化蔬果：新鲜且多样化的蔬果。
肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以养肝，首先可以养目。
如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。眼睛干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。
肝病越来越年轻化是因为现在的年轻人在饮食方面，他们非常的不注意，尤其是年轻人喜欢攀比，喜欢去饭店里去吃饭。而饭店里的食品添加剂是非常的多的。这些添加剂进入体内都是毒素，对肝脏伤害比较大。
第二个就是现在的电子产品非常多，年轻的人都喜欢玩儿电脑。玩手机长时间的去看手机。就会伤害到眼睛，同时也会伤害到肝脏，并且还要经常熬夜。也是肝脏得不到休息。
年轻人要想保护好肝脏的话，必须从饮食上能够改变自己的生活习惯，尽量多吃自己做的。食物，这样比较安全。然后尽量少熬夜，一定要坚持早睡早起，养成一个好习惯。并且还要能够尽量的少玩电子产品，如果非工作需要的话，尽量要。玩手机的时候也要适当的放松。
同时平时的时候也尽量不要生气，养好我们的肝脏，多喝一些养肝的茶，比如说决明子，菊花，枸杞子，冰糖等等，这些茶叶都可以养肝护肝。